こんにちは！

心斎橋でマタニティマッサージを行っています「天使の木」の得能です。

 

桜も一気に咲き、あたたかい季節になってまいりました！

 

 

 

以前、天使の木のフリーペーパー

エンジェルニュースvol.3

【ためになること】でもご紹介しましたが

 

今の時期だからこそ！あらためてお伝えします。

 

 

行動的になってくる春

寒い冬からやっとあたたかくなって

 

 

゛さぁ！出掛けよう゛

 

 

゛家の掃除せっかくだし、ここもあそこもやってしまおう！゛

 

 

゛衣替えしないと！゛

 

など、

気分がよくなって急に動いてしまう。

 

 

そのあと、皆さん腰に違和感を感じてませんか？？

今まで痛くなかったのに…なんで？と思うかもしれません。

 

 

 

 

原因は血流の低下。

冬の寒さで体を動かす機会がなかったため筋肉が縮こまり、固まっています。

 

 

・座りっぱなし

・立ちっぱなし

・足が冷えやすい

・足が疲れやすい

 

 

さらに、あたたかくなり

服装は薄着に

冷たいものもとるようになり…

内臓も冷えてしまっている。

 

 

 

血流が滞って固まった状態の体を急激に動かすため

腰痛やぎっくり腰になってしまうことが多いのです！！

 

 

「私は痛くないし大丈夫」は油断大敵です！

 

 

腰は静かに声をひそめています。

積み重なり、突然「わっ！」と声をあげます。

 

 

朝一番にお白湯をのんで内臓の冷えを予防したり

 

 

 

腰周りをしっかりあたためたり

 

 

 

ストレッチなどをして

 

 

 

突然の腰痛がないようにしていきましょう！＼(^o^)／

 

 

 

 

 

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