皆様、こんにちは.

心斎橋でホットストーンを使ったマッサージを行っております「天使の木」の芝田です♪

 

４月は新しい生活がスタートした方、

何かとお忙しいく過ごされた方も多いかと思われます。

 

 

5月は忙しさが少し落ち着くころではないでしょうか？？

 

 

慣れないことからの緊張や不安。

 

 

 

なかなか時間がなく自分のことは後回しになりがちではないでしょうか？？

 

 

 

そんな忙しい自分へのプレゼント。

 

 

 

美味しいお菓子やお洋服ではなく、、

 

今の自分と向き合うことや、

 

“頑張ったね～”と自分で自分を褒めてあげること。

 

 

いつでも、どこでも、何回でも、1分や10分でもいいです♪

 

気づいたときに行ってみてください。

 

 

私は、家のソファーに座っているときに目を軽く閉じて体の力を抜いていき

 

少しの時間自分に集中し向き合っています。

 

 

時には深く深呼吸をしてみたりして呼吸の浅さを再確認しています。

 

 

自分だけのとっておきの時間は、

心もリセット。

そして深いリラックス効果もあるのでオススメです(*^^*)

 

 

いつもの生活にちょっと足して過ごしてみてはいかがでしょうか？？

 

 

 

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