こんにちは。

 

心斎橋・四ツ橋でマタニティオイルマッサージを行っております「天使の木」得能です。

 

 

お家でのアロマの使い方はまだあります！

 

最近は湿気も蒸し蒸しした感じも多くなってきました。

 

夏になっても暑いし、シャワーですませよ・・・

 

この時期からだんだんそうなりがちですよね。

 

 

 

 

一方体は暑さや湿気によって体の巡りが悪くなり

疲労が溜まっていき、夏バテしやすい状態に！

 

さらにそれを溜め込んじゃうと今度は冬が大変になります。

 

 

そこでの助け舟は

 

【ぬるめのお湯で半身浴＋アロマ】です♪

 

 

入浴は、免疫力の低下を防ぎ、自律神経のバランスを整えてくれます！

 

副交感神経が働くとリラックス効果が高まり、良い睡眠もできて

 

夏バテにならない健康な状態にしてくれます！

 

そしてvol.1でも書きましたが

 

アロマにはリラックス効果がありますので

 

一緒に使うとたっぷりリラックス間違いなしです☆

 

 

○入浴法○

みぞおちまでつかる半身浴。

ぬるめのお湯、38〜40℃程度のお湯に精油1〜3滴入れてよくかき混ぜる。

ゆっくり長めにつかります。

 

 

※スパイス系、柑橘系は滴数少な目に。

 

※肌に刺激を感じたらただちに洗い流す。

 

※幼児や敏感肌の人は精油の滴数少な目に。

 

 

 

 

○リラックスしたいときオススメ○

 

☆ラベンダー

☆ローズゼラニウム

 

○リフレッシュしたいときオススメ○

 

☆スイートオレンジ

☆グレープフルーツ

 

 

好きなを選んで

楽しいバスタイムにしてください♪

 

 

 

 

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