みなさまこんにちは！

心斎橋・四ツ橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています「天使の木」の糸数です。

 

 

マタニティさんあるあるについて、その原因やおすすめの解消法、

お客様の体験談を交えながらご紹介していきたいと思います。

 

 

妊娠初期からでも悩まされる方も多い「足のむくみ」。

 

 

先日、ご来店された妊娠6ヶ月のお客様。

ふくらはぎから足の甲まで象の足のようにパンパン。

座り仕事が多く、帰宅時には歩くのも痛いほどに。

 

マッサージ後「足が小さくなって軽い！」と驚かれて、

翌朝足だけでなく全身がすっきりできたと喜ばれていました。

 

 

 

～～妊婦はむくみやすいんです！！～～

 

妊娠中は赤ちゃんに栄養を行き渡らせるために血液が増加します。

「血漿（けっしょう）と呼ばれる液体が増え血液中の水分が多くなり、

体内の血液と水分のバランスが崩れやすくなり全身がむくみやすい状態に。

 

 

 

 

～～むくみの原因を知っておこう☝～～

 

・ホルモンバランスの変化

・つわり等からくる運動不足による足の筋肉の衰え

・冷えや同じ姿勢でいることによる血液・リンパの循環不足

・ストレスや疲労、自律神経の乱れ

・子宮の圧迫による下半身の血流悪化

・衣類による体の締め付け

・塩分の取りすぎ

 

 

 

 

～解消法はマッサージ～

 

硬くなったふくらはぎの筋肉をほぐすことで、心臓へと送り返すポンプ機能を活発にします。

また血液の循環と深く関わり、細胞内で不要となった水分・老廃物は、

静脈やリンパ管に戻り再び体内を循環します。

 

足のむくみに関わるリンパ節は、膝の裏にある「膝窩（しっか）リンパ節」と

太ももの付け根にある「鼠径（そけい）リンパ節」。

 

 

 

 

マッサージでこれらのリンパ節の流れを良くすることで、

下半身に滞った老廃物や余分な水分を取り除き足のむくみを解消します。

天使の木では、足裏から頭までと部分的にではなく全体をマッサージすることで

全身の血液・リンパの循環を促進。足のむくみだけでなく、全身のむくみ解消にも効果があります。

 

 

 

 

 

～運動よりもまずはマタニティマッサージから始めてみよう！～

 

妊娠初期の段階では、積極的な運動よりもまずは負担の少ないマッサージから。

出産日が近づき、子宮収縮が活発になって運動できない状態になった場合なども

マッサージがおススメの解消法です。

 

 

 

 

 

妊娠中の足のむくみ解消に天使の木にお越し下さい。

 

きっとあなたが今よりももっと楽になれるお手伝いができます。

 

皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

次回は足のむくみ解消に効果的なセルフケアをお届けします♪

 

お楽しみに♪

 

 

 

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