天使のブログ

2018年5月 2日 12:27カテゴリ: マタニティマタニティセラピスト糸数の日記

マタニティセラピスト糸数の日記♥ ~ママが心地いいは赤ちゃんに伝わる~

 

心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/02/post-235.html
前回のつづき・・・http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/04/post-265.html
呼吸法で、
心も体も少しずつリラックスしてきたところで、
今度は、体をゆ〜っくりストレッチしてみます。
今日はストレッチのことを
少し書いてみようかな。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2018/05/IMG_6073%20(1)-thumb-400x266-5165.jpg
ストレッチの時、
一番気をつけてたいのが、
呼吸を止めてしまうこと。
せっかく伸びようとしてるところが
息を止めてしまうことで
そこで止まってしまうんです。
あと、
ぎゅーって無理して伸ばす
というのではなく、
自分が
心地いいな
気持ちいいな
っていうところ
をさがしながら伸ばすんです。
その日によって
時間帯によっても
気持ちいい
心地いいところがかわってくる。
だからその時
その瞬間
一番心地いいところを
みつけていくことが大切。
今日の心地いい〜♫を
見つけることができてくると、
自分がいまどうすれば
リラックスできるか…
ということがわかってくるので、
これはママにとって
出産の時の
つよ〜い味方になってくれます。
※例えば、こんな風に。
痛みを逃しやすいのはどんな体勢?
つぎの陣痛がやってきたときはこんな体勢にしてみようかな
と、こんな風に。
ママが心地いいと思うことは
おなかの赤ちゃんも心地いい・・・
ストレッチの時、
そんなこと考えたことないなーっていう方も
ぜひ心地いいとこ探してみて!
いつもより
スッキリしたり、
赤ちゃんからいつもと違うお返事がかえってくるかも!
この続きはまた次回に。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2018/05/IMG_6074-thumb-400x266-5167.jpg
赤ちゃん、今日はなにをして遊ぶ~?
天使の木 糸数智子
心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。


前回のつづき・・・



呼吸法で、
心も体も少しずつリラックスしてきたところで、
今度は、体をゆ〜っくりストレッチしてみます。

今日はストレッチのことを
少し書いてみようかな。



ストレッチの時、
一番気をつけてたいのが、
呼吸を止めてしまうこと。

せっかく伸びようとしてるところが
息を止めてしまうことで
そこで止まってしまうんです。

あと、
ぎゅーって無理して伸ばす
というのではなく、

自分が
心地いいな
気持ちいいな
っていうところ
をさがしながら伸ばすんです。

その日によって
時間帯によっても
気持ちいい
心地いいところがかわってくる。

だからその時
その瞬間
一番心地いいところを
みつけていくことが大切。

今日の心地いい〜♫を
見つけることができてくると、
自分がいまどうすれば
リラックスできるか…
ということがわかってくるので、
これはママにとって
出産の時の
つよ〜い味方になってくれます。

※例えば、こんな風に。

痛みを逃しやすいのはどんな体勢?
つぎの陣痛がやってきたときはこんな体勢にしてみようかな

と、こんな風に。



ママが心地いいと思うことは
おなかの赤ちゃんも心地いい・・・


ストレッチの時、
そんなこと考えたことないなーっていう方も
ぜひ心地いいとこ探してみて!


いつもより
スッキリしたり、
赤ちゃんからいつもと違うお返事がかえってくるかも!



この続きはまた次回に。





赤ちゃん、今日はなにをして遊ぶ~?♥



天使の木 糸数智子

 

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