天使のブログ

2016年12月15日 17:50カテゴリ: マタニティ

「妊娠中の足のむくみ解消にマタニティマッサージ」

 

みなさまこんにちは!
心斎橋・四ツ橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています「天使の木」の糸数です。
 
マタニティさんあるあるについて、その原因やおすすめの解消法、
お客様の体験談を交えながらご紹介していきたいと思います。
 
妊娠初期からでも悩まされる方も多い「足のむくみ」。
先日、ご来店された妊娠6ヶ月のお客様。
ふくらはぎから足の甲まで象の足のようにパンパン。
座り仕事が多く、帰宅時には歩くのも痛いほどに。
マッサージ後「足が小さくなって軽い!」と驚かれて、
翌朝足だけでなく全身がすっきりできたと喜ばれていました。
~~妊婦はむくみやすいんです!!~~
妊娠中は赤ちゃんに栄養を行き渡らせるために血液が増加します。
「血漿(けっしょう)と呼ばれる液体が増え血液中の水分が多くなり、
体内の血液と水分のバランスが崩れやすくなり全身がむくみやすい状態に。
~~むくみの原因を知っておこう☝~~
・ホルモンバランスの変化
・つわり等からくる運動不足による足の筋肉の衰え
・冷えや同じ姿勢でいることによる血液・リンパの循環不足
・ストレスや疲労、自律神経の乱れ
・子宮の圧迫による下半身の血流悪化
・衣類による体の締め付け
・塩分の取りすぎ
~解消法はマッサージ!~
硬くなったふくらはぎの筋肉をほぐすことで、心臓へと送り返すポンプ機能を活発にします。
また血液の循環と深く関わり、細胞内で不要となった水分・老廃物は、
静脈やリンパ管に戻り再び体内を循環します。
足のむくみに関わるリンパ節は、膝の裏にある「膝窩(しっか)リンパ節」と
太ももの付け根にある「鼠径(そけい)リンパ節」。
マッサージでこれらのリンパ節の流れを良くすることで、
下半身に滞った老廃物や余分な水分を取り除き足のむくみを解消します。
天使の木では、足裏から頭までと部分的にではなく全体をマッサージすることで
全身の血液・リンパの循環を促進。足のむくみだけでなく、全身のむくみ解消にも効果があります。
~運動よりもまずはマタニティマッサージから始めてみよう!~
妊娠初期の段階では、積極的な運動よりもまずは負担の少ないマッサージから。
出産日が近づき、子宮収縮が活発になって運動できない状態になった場合なども
マッサージがおススメの解消法です。
妊娠中の足のむくみ解消に天使の木にお越し下さい。
きっとあなたが今よりももっと楽になれるお手伝いができます。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
次回は足のむくみ解消に効果的なセルフケアをお届けします♪
お楽しみに♪

みなさまこんにちは!

心斎橋・四ツ橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています「天使の木」の糸数です。

 

 

マタニティさんあるあるについて、その原因やおすすめの解消法、

お客様の体験談を交えながらご紹介していきたいと思います。

 

 

妊娠初期からでも悩まされる方も多い「足のむくみ」

 

 

先日、ご来店された妊娠6ヶ月のお客様。

ふくらはぎから足の甲まで象の足のようにパンパン。

座り仕事が多く、帰宅時には歩くのも痛いほどに。

 

マッサージ後「足が小さくなって軽い!」と驚かれて、

翌朝足だけでなく全身がすっきりできたと喜ばれていました。

 

 

 

~~妊婦はむくみやすいんです!!~~

 

妊娠中は赤ちゃんに栄養を行き渡らせるために血液が増加します。

「血漿(けっしょう)と呼ばれる液体が増え血液中の水分が多くなり、

体内の血液と水分のバランスが崩れやすくなり全身がむくみやすい状態に。

 

 

 

 

~~むくみの原因を知っておこう☝~~

 

・ホルモンバランスの変化

・つわり等からくる運動不足による足の筋肉の衰え

・冷えや同じ姿勢でいることによる血液・リンパの循環不足

・ストレスや疲労、自律神経の乱れ

・子宮の圧迫による下半身の血流悪化

・衣類による体の締め付け

・塩分の取りすぎ

 

 

 

 

解消法マッサージ

 

硬くなったふくらはぎの筋肉をほぐすことで、心臓へと送り返すポンプ機能を活発にします。

また血液の循環と深く関わり、細胞内で不要となった水分・老廃物は、

静脈やリンパ管に戻り再び体内を循環します。

 

足のむくみに関わるリンパ節は、膝の裏にある「膝窩(しっか)リンパ節」と

太ももの付け根にある「鼠径(そけい)リンパ節」。

 

 

 

 

マッサージでこれらのリンパ節の流れを良くすることで、

下半身に滞った老廃物や余分な水分を取り除き足のむくみを解消します。

天使の木では、足裏から頭までと部分的にではなく全体をマッサージすることで

全身の血液・リンパの循環を促進。足のむくみだけでなく、全身のむくみ解消にも効果があります。

 

 

 

 

 

~運動よりもまずはマタニティマッサージから始めてみよう!~

 

妊娠初期の段階では、積極的な運動よりもまずは負担の少ないマッサージから。

出産日が近づき、子宮収縮が活発になって運動できない状態になった場合なども

マッサージがおススメの解消法です。

 

 

 

 

 

妊娠中の足のむくみ解消に天使の木にお越し下さい。

 

きっとあなたが今よりももっと楽になれるお手伝いができます。

 

皆様のご来店心よりお待ちしております。

 

次回は足のむくみ解消に効果的なセルフケアをお届けします♪

 

お楽しみに♪

 

 

 

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2016年11月23日 11:24カテゴリ: 植物の力で体に元気を。アロマ生活

【植物の力で体に元気を!アロマ生活〜7.ポカポカな冬を迎える準備】

 

こんにちは。
心斎橋・四ツ橋でホットストーンを使ったオイルマッサージを行っています
「天使の木」得能です。
寒くなり、体がきゅっと固まりやすくなる時期になってきました。
秋から冬にかけて、温まりやすいように体が変化をして行きます。
ですがなかなか温まりにくく
冷えを感じてる方多いのではないでしょうか。
それは夏にたくさん体を冷やしたことで起こる
"冷え溜まり"で血行が悪くなっているのが原因。
ほっておくと、冷えだけでなくコリやむくみまでつらさが増してきてしまいます。
そこで◯◯+アロマでお家ケア。
お伝えします!
vol.3の
半身浴+アロマが
体を温まりやすくしてくれるのに効果的ですが
さらにひと工夫。
バスソルト+アロマです!
それをお風呂にイン♪
天然塩は血行や発汗を促して
新陳代謝がアップ☆
冷えた体をポカポカとめぐりやすくしてくれます!
美肌効果もあるんですよ♪
◯作り方はこちら◯
1.保存容器(透明なパックなど)に天然塩50gをいれアロマを1〜5滴入れます。
※好きな香り(精油)を2つ使う場合は合計で5滴になるようにブレンドしてください!
2.よく混ぜます(透明パックの場合はよく振ります)
そして半日くらい置いておきます。
3.お風呂に入れてよく混ぜます。
(使う前はよく振って混ぜて使ってください)
アロマを入れたバスソルトはなるべくその日のうちか二日間で使い切ってください。
半身浴は半分くらい、全身浴は全て入れます。
お家でカラダケア。
ポカポカな体と気分で
冬を迎えましょう☆

こんにちは。

心斎橋・四ツ橋でホットストーンを使ったオイルマッサージを行っています

「天使の木」のアロマ生活アドバイザー得能です。

 

寒くなり、体がきゅっと固まりやすくなる時期になってきました。

秋から冬にかけて、温まりやすいように体が変化をして行きます。

 

ですがなかなか温まりにくく

冷えを感じてる方多いのではないでしょうか。

 

それは夏にたくさん体を冷やしたことで起こる

"冷え溜まり"で血行が悪くなっているのが原因。

ほっておくと、冷えだけでなくコリやむくみまでつらさが増してきてしまいます。

 

そこで◯◯+アロマでお家ケア。

お伝えします!

 

vol.3の半身浴+アロマ

体を温まりやすくしてくれるのに効果的ですが

さらにひと工夫。

 

バスソルト+アロマです!

 

 

それをお風呂にイン♪

 

天然塩は血行や発汗を促して

新陳代謝がアップ☆

 

冷えた体をポカポカとめぐりやすくしてくれます!

美肌効果もあるんですよ♪

 

◯作り方はこちら◯

 

1.保存容器(透明なパックなど)に天然塩50gをいれアロマを1〜5滴入れます。

※好きな香り(精油)を2つ使う場合は合計で5滴になるようにブレンドしてください!

 

2.よく混ぜます(透明パックの場合はよく振ります)

そして半日くらい置いておきます。

 

3.お風呂に入れてよく混ぜます。

(使う前はよく振って混ぜて使ってください)

 

アロマを入れたバスソルトはなるべくその日のうちか二日間で使い切ってください。

半身浴は半分くらい、全身浴は全て入れます。

 

 

お家でカラダケア。

ポカポカな体と気分で

冬を迎えましょう☆

 

 

 

 

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2016年11月18日 14:38カテゴリ: マタニティ

「妊娠中の腰痛を改善!」

 

妊娠初期から出産まで腰痛に悩む方が多くいらっしゃいます。
~妊娠中の腰痛の原因って??~
・ホルモンバランスの変化
赤ちゃんが狭い骨盤を通れるように、
骨盤の関節をつないでいる結合部の靭帯をゆるませるホルモン「リラキシン」が分泌される
そのじん帯が緩んだ状態を支えようとお尻や腰の筋肉に負担がかかるため
・姿勢の変化
おなかが大きくなることで腰椎、骨盤が前方へ傾き、重心が前にかかり、
バランスをとろうと体を反らす姿勢が腰に負担がかかるため
・心理的な要因
出産・育児への不安や悩みからくるストレスが増えると、
無意識に体の筋肉を緊張させてしまうため
~~マッサージで腰痛改善!~~
上記のような理由から、いつも緊張状態の骨盤周辺の筋肉は、硬く、血行も悪くなります。
マッサージでほぐすことで血行が促進され、筋肉の柔軟性もでてきます。
柔軟性のある筋肉は、痛みを吸収してくれ、
からだのバランスが崩れにくくなり腰痛改善に。
また、血行がいいことで溜まった疲労物質を流し、疲れを取ってくれます。
セラピストによる心地よいタッチは、ママの心まで安心感に包まれ、リラックスし、
おなかの赤ちゃんにも良いホルモンが届けられます。
〜〜ボディ(身体)マッピング(地図)で腰痛改善!〜〜
*ボディマッピングとは…脳の中にある身体の地図
おなかが大きくなると前へ前へせり出すものと思っていませんか?
本当の自分の体に何が起こっているんだろう?赤ちゃんはどこにいるんだろう?
身体の認識がかわるだけで、おなかの大きさが変わるんです。詳しくはこちら。
この体験を通してずっと悩まされていた腰痛がなくなった!
楽になった!というお声をたくさんいただいています。
マッサージ後一人一人に合わせてボディマッピングを取り入れたアドバイスも行なっています。
また、天使の木ではマタニティヨガも行っております。
腰痛改善のためのポーズも一緒に行いますのでご参加ください。
詳しくはこちら
妊娠中の腰痛改善のために、私たちと一緒に取り組みましょう。
きっとあなたが今よりももっと楽になれるお手伝いができます。
皆様のご来店お待ちしております。

みなさまこんにちは。

心斎橋・四ツ橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています

「天使の木」の糸数です。

 

マタニティさんあるあるについて、その原因やおすすめの解消法、

お客様の体験談を交えながらご紹介していきたいと思います。

 

 

妊娠初期から出産まで腰痛に悩む方が多くいらっしゃいます。

 

 

~妊娠中の腰痛の原因って??~

 

・ホルモンバランスの変化

赤ちゃんが狭い骨盤を通れるように、

骨盤の関節をつないでいる結合部の靭帯をゆるませるホルモン「リラキシン」が分泌される

そのじん帯が緩んだ状態を支えようとお尻や腰の筋肉に負担がかかるため

 

・姿勢の変化

おなかが大きくなることで腰椎、骨盤が前方へ傾き、重心が前にかかり、

バランスをとろうと体を反らす姿勢が腰に負担がかかるため

 

・心理的な要因

出産・育児への不安や悩みからくるストレスが増えると、

無意識に体の筋肉を緊張させてしまうため

 

 

~~マッサージで腰痛改善!~~


上記のような理由から、いつも緊張状態の骨盤周辺の筋肉は、硬く、血行も悪くなります。

マッサージでほぐすことで血行が促進され、筋肉の柔軟性もでてきます。

 

柔軟性のある筋肉は、痛みを吸収してくれ、

からだのバランスが崩れにくくなり腰痛改善に。

 

また、血行がいいことで溜まった疲労物質を流し、疲れを取ってくれます。

セラピストによる心地よいタッチは、ママの心まで安心感に包まれ、リラックスし、

おなかの赤ちゃんにも良いホルモンが届けられます。

 

 

 

〜〜ボディ(身体)マッピング(地図)で腰痛改善!〜〜

*ボディマッピングとは・・・脳の中にある身体の地図

 

おなかが大きくなると前へ前へせり出すものと思っていませんか?

本当の自分の体に何が起こっているんだろう?

赤ちゃんはどこにいるんだろう?


 

身体の認識がかわるだけで、おなかの大きさが変わるんです。

詳しくはコチラ

 

この体験を通してずっと悩まされていた腰痛がなくなった!

楽になった!

というお声をたくさんいただいています。

 

マッサージ後一人一人に合わせてボディマッピングを取り入れたアドバイスも行なっています。

 

 

 

また、天使の木ではマタニティヨガも行っております。

腰痛改善のためのポーズも一緒に行いますのでご参加ください。

詳しくはコチラ。

 

 

 

妊娠中の腰痛改善のために、私たちと一緒に取り組みましょう。

きっとあなたが今よりももっと楽になれるお手伝いができます。

皆様のご来店お待ちしております。

 

 

 

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