瞑想は初めて。
最初は浅かった呼吸も、段々と慣れてこられて、ご自分のペースがつかめてきたようです。
 

イメージをしながら、体を動かすときは、全身が軽く、蝶々になったようなイメージ
だったそうです。

「　自分自身で、不安なところあるかな～って考えていたけど、
　　・・・何も不安が浮かばない・・・
　　あれ？？　以外と自分ではないのかもな～・・・
　　でてこないってことは今はないんだな～っと思いました。」

「　おなかをさすっている時、赤ちゃんがコロコロと動いていたから、
　　あ～赤ちゃん気持ちいいんだろうな～って思っていました。」

 
 
呼吸もあわてずにゆっくりとを心がけていらっしゃいましたね。
呼吸をゆっくりと意識して行うことで、体はとてもリラックスしていきます。

お母さんが「リラックス」しているときは、赤ちゃんも「一緒にリラックス」しています。

６ヶ月で、胎動がまだ感じにくいときもありますが、お母さんの体がリラックスして
やわらかくなると、子宮もやわらかくなり、赤ちゃんもとっても過ごしやすく、
動くことが気持ちいい！と思ってくれていると思います。

お母さんが、体をのばして気持ちいい！と感じるのと同じように、
赤ちゃんもおなかの中で　ぐ～～っと体をのばすと
と～っても気持ちがいいんです。

 
お母さんが体を伸ばすときに、
 
「赤ちゃんもママと一緒にのびてごらん～？」
 
「ほ～ら気持ちがいいでしょう～？」
 
「赤ちゃん上手に伸びてるね～♪」
 
「赤ちゃんが一緒に伸びてくれると　ママもとっても嬉しいのよ～♪」
 
「赤ちゃんありがとう～♪」
 
 と、ぜひ胎話を楽しみながら行ってみてください！
 
赤ちゃんはママに上手とほめてもらえてとっても嬉しく、
次もまたたくさんママに答えてあげたいっ！と思ってくれるのではないでしょうか♪
 
 
次回はぜひ、赤ちゃんとのリラックスをサポートさせていただきたいと思います。