少し早くなってしまう呼吸のペースを意識されていたので、
今日は最初からゆっくりと続けていただけました。

 
最初にくらべると本当に体の伸ばし方が大きく深～くのばせていらっしゃいます。
 
出産日まであと一ヶ月・・・今日は安産のイメージトレーニングを行いました。

ゆっくりゆっくりとお腹をさすり・・・

 
おなかをさする手が早くなってこられたので、ゆっくりと・・・とお声をかけました。
 
 

　　　「　なんだか早くなってしまって（汗笑）
　　　　　私のくせがでてしまってるんですね（汗笑）」

おなかをさするのは、ただ自分のお腹をさすってるのではなく、
赤ちゃんの体に手のぬくもりを伝えて愛を送ってあげることがとても大事です。

　
 
　　愛を送る？？
　　

　　赤ちゃんにあいたいな・・・
　　赤ちゃんの体があたたまって、安心して過ごせますように・・・

そんなことを思いながら　さすってあげることで、
赤ちゃんはお母さんの愛をしっかり受け取ってくれると思います。

さする手が早くなっても、
・・・あれ、私今早くなってた・・・？？

 
そう思うことで、自然とさする手が変わっていきます。
赤ちゃんの体をさすってあげているイメージをすると、

自然にゆっくりゆっくりさするようになっていきますよ(^^)

　”赤ちゃんとっても大きくなったね～"
　”赤ちゃんにあえるのをとっても楽しみにしているのよ”

 
・・・と赤ちゃんにお話をすると、
 
赤ちゃんは動いてお返事してくれていましたよ！

今日も少し眠られていました。
お母さんの体が温まると、赤ちゃんも温かくなって、安心して過ごせます。
眠っているのはほんの少しの間ですが、その少しの間の眠りなのに

 
すごくよく寝た！！
 
という感覚があります。

瞑想の中での深いリラックスを感じていただけたのだと思います。

深いリラックスを体で感じていただけると、体がその感覚を覚えていて、
これからの瞑想でのリラックス感がこれまでより、より深く安心していただけると思います(^^)