F様、本日3回目のマタニティ瞑想です。

現在、赤ちゃん2300ｋｇ

妊娠36週目です。

急に赤ちゃんが大きくなったのでＦ様はビックリされたそうですが

最初少し小さいですねと、お医者様から言われていたのでホッとしましたと安堵されていました。

F様のやさしい温かなお腹の中で赤ちゃんも安心して、すくすく大きくなられたんですね！

それから、Ｆ様は初めて母親学級に行った時の事をお話くださいました。

今回はソフロロジー法でのご出産ですので、呼吸の練習があり

その中でほとんどの妊婦さんが胸呼吸になっていらっしゃって

マンツーマン指導を受けていたのをみていて

出来ない方がこんなにいることに逆にビックリしました。

とお話してくださいました。

「瞑想していて良かった」とおっしゃって下さって、とてもうれしかったです。

瞑想のひとつの目的は呼吸です。

腹式呼吸を行い、呼吸法を上手に使うことで、安産につながり、分娩時の痛みを和らげ

出産への恐怖感や不安を少なくする事ができるので

Ｆ様が呼吸の大切さを感じてくださり、また瞑想しますとおっしゃって下さった事をうれしく思います。

ご出産も近いので呼吸とイメージを取り入れながら赤ちゃんと一緒にがんばりましょうね！