Ｆ様、本日2回目のマタニティ瞑想です。

今日もマタニティマッサージとセットで受けていただきました。

最近はお腹のはりが多くなって、お腹も冷たい感じがあり、脚もはってきますとお話くださいました。

32週目に入り、まずは深い呼吸から！

2回目なのですが、呼吸は落ち着いてスムースにゆっくり上手にできていました。

お身体も、ゆったり大きくのばせていたので、背中や腰のはりもすっきりされました。

瞑想中はお腹が温かくなって冷たかったのがうそのようですとおっしゃてくださいました。

お腹の張りは、「ママ休んでと、赤ちゃんからのサイン」です。

F様はとても活発なかたなので、赤ちゃんが心配したんだと思います。

お腹に手を当てながら深呼吸をして、赤ちゃんとゆっくりお話する時間をもつと、赤ちゃんも安心します。

動くことは良いことですが、無理は禁物ですね！！