2016年5月25日 11:21カテゴリ： カラダが喜ぶこと，季節の野菜で健康に！
初夏を代表する味覚☆そらまめ
こんにちは。心斎橋・四ツ橋でホットストーンを使ったマッサージを行っています
「天使の木」濱本です。
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4月頃から6月頃までが旬のそらまめ。
近年は12月頃から出回り始めているのを見かけますが、
本来の旬は初夏！
◎不足しがちな栄養素がた～ぷり！
エネルギー源となる糖質(炭水化物)、
筋肉などカラダづくりに欠かせないたんぱく質が豊富です。
その他、ビタミンB1・B2・Cなど、
カリウムや鉄、銅などのミネラル類が多く含まれていて、むくみ予防にも。
血栓を溶かす効果があり、血中コレステロールの酸化も防いでくれます。
栄養素がたっぷりで若返りの野菜とも言われているんですよー。
◎おいしいのは短期間！！
収穫した瞬間から栄養価が落ちるので、新鮮なものを。
そして、すぐに調理しちゃいましょう。
◎選び方
さやの緑色が鮮やかで弾力があるもの！
◎保存法
空気に触れると鮮度が落ちてしまいます。
買ったその日に食べきれない時はかためにゆでて冷凍するのがいいですね。
そらまめの季節には皮ごと網で焼いてサッとお塩をかけて食べるのが、
とっても簡単でわたしのお気に入りです。
今夜はそらまめを一品加えてみるのはいかがですか？
お酒のあてにもオススメですよー♪
2016年5月20日 10:24カテゴリ： 植物の力で体に元気を。アロマ生活
植物の力で体に元気を！アロマ生活～2.身近な楽しみ方からはじめませんか？
こんにちは！心斎橋・四ツ橋でマタニティマッサージを行っています「天使の木」得能です。
「精油ってどう使ったらいいの？？」と
使い方わからないしな…
と思われてる方も多いのではないでしょうか？
今日はお家の中で楽しめる方法をご紹介！
好きな香りの精油と可愛いアイテムがあれば
おしゃれにアロマ生活はじめれます♪
～手軽なのはアロマストーンや木のアイテムこちら～
アロマストーン（精油２～３滴） 天使の木で販売中
くすのきつぶつぶ（精油２～３滴） 天使の木で販売中
精油には虫除けをしてくれる精油や殺菌をしてくれる精油もあるので
玄関に置いたり、
トイレに飾ったり
そう言う使い方もあります。
リラックスだけではなく、様々な生活シーンで使えるんです。
玄関開けたときにいい香りで
しかも体もリラックスやリフレッシュさせてくれるなんて良いことづくめですよね。
これからの時期なら虫よけで
☆レモングラス
☆ローズゼラニウム
☆ラベンダー
の香りがおすすめです！
是非、身近なところからアロマ生活してみませんか？
2016年5月 1日 11:44カテゴリ： 精油・ハーブのこと，精油（アロマ）
☆2016年☆5月天使の木おすすめアロマブレンド
こんにちは。心斎橋・四ツ橋でホットストーンを使ったオイルマッサージを行っています
「天使の木」の水尾です。
楽しみにしていた、
連休もあっとゆう間ですね！
お休みが続くとついつい不規則な食事や夜更かしが続き、
体内のリズムが崩れ、調子がいまいち出ない方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな体の不調を吹き飛ばしてくれるのが・・
アロマと石の相乗効果で心もからだもリラックス、
天使の一番人気！
クリスタル&オイルストーンセラピーです。
今ある不調をリセットして、本来の体調にもどして
元気に頑張りましょう！！
今月も数種類の精油を
ご用意してご来店お待ちしております。
今月オススメのアロマブレンドは・・
☆ローズマリー
☆フェンネル
☆クレープフルーツ
☆ゼラニウム
体内の毒素を排出する強力ブレンド、
むくみやセルライト防止にはフェンネルやゼラニウムがお役立ちです。
グレープフルーツの香りで脂肪を燃やして
スッキリBODYを目指しましょう。
☆ベルガモット
☆ジュニパー
☆マンダリン
何もやるきがおきないときに自信をもたせ
活力を与えてくれるベルガモット。
強い精神状態を保つジュニパー。
うつ気分を吹き飛ばしてくれる甘い香りのマンダリン。
柑橘系のさっぱりしたブレンドです。
☆ラベンダー
☆ローズウッド
☆ペパーミント
ストレスに関わるトラブルには
ラベンダーが◎
ローズウッドは心身のバランスを保ってくれます。
ペパーミントで胃腸も元気に！
