天使のブログ

2015年9月30日 16:02カテゴリ: カラダが喜ぶことセルフケアでハッピーに!

秋のプチ不調には、睡眠でメンテンス☆

 

皆様こんにちは!!
心斎橋・北堀江でホットストーンを使ったマッサージを行っております
「天使の木」の芝田です。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/10/yjimageQF28CCUJ-thumb-300x199-3949.jpg
朝晩はぐんと気温が下がり冷え込むようになってきましたね。
でもまだまだお昼間は暖かくぽかぽかとして過ごしやすいです♪
夏から秋の境目の季節には、とくに「いくらねても眠い」「朝、起きられない」
と感じるとよく耳にします。
みなさまはいかがでしたか?
秋は体がゆるみ、夏の疲れがでてくる証拠なのだそうです。
真夏で太陽ガンガンで、暑さストレス最強のさなかというのは、身構えて、気が張っています。
その気が、ほ~っと緩んできたころに、疲れが出やすく、
冷房負けなどの蓄積によるダメージも残っています。
体は、「寝ること」によって、回復とメンテナンスをします♪
(画像)http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/10/yjimageF24KMWQX-thumb-275x183-3951.jpg
睡眠の質をあげるとさらに効果アップ!!
疲れが出やすい秋を乗り切りきりましょう(^^)
☆寝る前布団に入りゆっくり深呼吸。(5回~10回程度。)
深呼吸することでリラックスし体もじんわり温まり深い眠りへ導きます♪
☆1滴~2滴アロマオイルをつけたコットンを枕元などに置く。
寝ている間にも香りか体にアプローチ♪
☆パジャマを着る。
パジャマは体への締め付けがなく、肌にも心地よく寝るために作られているものです。
スウェットやTシャツ・短パンでお休みになられている方にはぜひオススメですよ(^^)
血流の滞りや冷え改善にも効果的です。
秋の行楽シーズンを、めいっぱい楽しめるように自分のカラダにメンテナンスを☆
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/10/K130725_4_-thumb-300x201-3953.jpg
http://www.tenshinoki.jp/blog/akachekku.jpg
皆様こんにちは!!
心斎橋・北堀江でホットストーンを使ったマッサージを行っております
「天使の木」の芝田です。
朝晩はぐんと気温が下がり冷え込むようになってきましたね。
でもまだまだお昼間は暖かくぽかぽかとして過ごしやすいです♪
夏から秋の境目の季節には、とくに「いくらねても眠い」「朝、起きられない」
と感じるとよく耳にします。
みなさまはいかがでしたか?
秋は体がゆるみ、夏の疲れがでてくる証拠なのだそうです。
真夏で太陽ガンガンで、暑さストレス最強のさなかというのは、
身構えて、気が張っています。
その気が、ほ~っと緩んできたころに、疲れが出やすく、
冷房負けなどの蓄積によるダメージも残っています。
体は、「寝ること」によって、回復とメンテナンスをします♪
睡眠の質をあげるとさらに効果アップ!!
疲れが出やすい秋を乗り切りきりましょう(^^)
☆寝る前布団に入りゆっくり深呼吸。(5回~10回程度。)
深呼吸することでリラックスし体もじんわり温まり深い眠りへ導きます♪
☆1滴~2滴アロマオイルをつけたコットンを枕元などに置く。
寝ている間にも香りか体にアプローチ♪
☆パジャマを着る。
パジャマは体への締め付けがなく、肌にも心地よく寝るために作られているものです。
スウェットやTシャツ・短パンでお休みになられている方にはぜひオススメですよ(^^)
血流の滞りや冷え改善にも効果的です。
秋の行楽シーズンを、めいっぱい楽しめるように自分のカラダにメンテナンスを☆

 

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2015年9月15日 10:33カテゴリ: カラダが喜ぶこと季節の野菜で健康に!

聖書にも登場する、美容効果たっぷりのフルーツ

 

こんにちは!心斎橋でホットストーンを使ったマッサージを行っております

「天使の木」」の濱本です。

 

 

聖書に登場するくらい古い歴史をもち、更に美容効果の高い果物とは

 

いったいどんな果物なんでしょうか??

 

 

 

●ヒント1

 

旬は夏から秋にかけて

 

 

●ヒント2

 

ドライフルーツでも品種が多く生産されています

 

 

●ヒント3

 

食べている部分は花です

 

●ヒント4

 

不老長寿の果物ともいわれるほど栄養価が高い

 

●ヒント5

 

めずらしいね!とよく言われますが、

 

果物の中でわたしはコレが一番好きです!

 

 

さてさて、ヒント5はともかく!笑

 

皆さん、わかりましたでしょうか⁈

 

 

今回はちょっとわかりにくかったかもしれませんね〜。

 

 

 

正解は上品な甘みとやわらかな酸味が楽しめる、

 

 

「いちじく」です!

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもの頃、親戚の叔父さんが庭の木から変な形の変な色のものを

 

わたしに「食べなさい」と差し出してくれました。

 

くれたし、食べなきゃと子どもなりに気を使って恐る恐る一口!

 

「なんだ!コレ?!め〜〜っちゃ美味しい!でも、なんか赤いのが気持ち悪い!」

 

と思ったことを今でも鮮明に覚えいます。

 

 

見た目の気持ち悪さに反して、

 

甘くて美味しいいちじくにその日から虜になりました。

 

ギャップ萌えってやつですかね!笑

 

 

わたしが気持ち悪い!と思った赤いツブツブはヒント3でもいいましたが、

 

いちじくの花なんです。

 

 

食べている部分は、花托と呼ばれる多数の小花をつけた台で、

 

花托の内側の赤いツブツブが花です。

 

外から花が見えないため、漢字だと「無花果」と書くんですね。

 

 

 

果実を切ると、乳液が出ますよね。

 

 

 

 

あれはタンパク質分解酵素フィシンといい、

肉をやわらかくする働きなどがあるので、食後のデザートにも向いています。

 

 

赤い果実の色は抗酸化物質ポリフェノールの一種。

水溶性食物繊維のペクチンが豊富で、整腸作用があり、酸化を防ぎ、

血液をきれにしてくれ、美容効果も期待できます。

 

 

消化を助ける働きを持つ酵素も含まれているため、

 

胃腸を丈夫にし、喉の痛みにも効果があるとされています。

 

 

夏から秋、今年ももうすぐいちじくの季節か終わってしまいます。

 

 

この季節にしかないいちじくのケーキやジュース、

 

 

みなさんもぜひ堪能してくださいね。

 

 

 

一緒にギャップ萌えしましょう!!

 

 

◎選び方

・大きめで香りが強く、全体的に赤が鮮やかなもの。

・皮にハリがあり、さわると弾力があるもの

・おしりがわれそうなものは熟しています

 

 

◎調理のコツ

生で食べる他に、ジャムやシロップ煮、コンポートなど。

油と一緒に取ると整腸作用が高まるため、野菜と同じように天ぷらもオススメ!

レンジでセミドライいちじくも!

 

 

◎保存のコツ

日持ちしないので、買ったら早めに食べましょう。

聖書に登場するくらい古い歴史をもち、更に美容効果の高い果物とは
いったいどんな果物なんでしょうか??
●ヒント1
旬は夏から秋にかけて
●ヒント2
ドライフルーツでも品種が多く生産されています
●ヒント3
食べている部分は花です
●ヒント4
不老長寿の果物ともいわれるほど栄養価が高い
●ヒント5
めずらしいね!とよく言われますが、
果物の中でわたしはコレが一番好きです!
さてさて、ヒント5はともかく!笑
皆さん、わかりましたでしょうか⁈
今回はちょっとわかりにくかったかもしれませんね〜。
正解は上品な甘みとやわらかな酸味が楽しめる、
「いちじく」です!
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子どもの頃、親戚の叔父さんが庭の木から変な形の変な色のものを
わたしに「食べなさい」と差し出してくれました。
くれたし、食べなきゃと子どもなりに気を使って恐る恐る一口!
「なんだ!コレ?!め〜〜っちゃ美味しい!でも、なんか赤いのが気持ち悪い!」
と思ったことを今でも鮮明に覚えいます。
見た目の気持ち悪さに反して、
甘くて美味しいいちじくにその日から虜になりました。
ギャップ萌えってやつですかね!笑
わたしが気持ち悪い!と思った赤いツブツブはヒント3でもいいましたが、
いちじくの花なんです。
食べている部分は、花托と呼ばれる多数の小花をつけた台で、
花托の内側の赤いツブツブが花です。
外から花が見えないため、漢字だと「無花果」と書くんですね。
果実を切ると、乳液が出ますよね。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/09/5115717b7f3f176f8542db274f231751-thumb-150x112-3933.jpg
あれはタンパク質分解酵素フィシンといい、
肉をやわらかくする働きなどがあるので、食後のデザートにも向いています。
赤い果実の色は抗酸化物質ポリフェノールの一種。
水溶性食物繊維のペクチンが豊富で、整腸作用があり、酸化を防ぎ、
血液をきれにしてくれ、美容効果も期待できます。
消化を助ける働きを持つ酵素も含まれているため、
胃腸を丈夫にし、喉の痛みにも効果があるとされています。
夏から秋、今年ももうすぐいちじくの季節か終わってしまいます。
この季節にしかないいちじくのケーキやジュース、
みなさんもぜひ堪能してくださいね。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/09/c0121129_17522095-thumb-200x266-3935.jpg
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/09/jamtop-thumb-150x82-3937.png
一緒にギャップ萌えしましょう!!
◎選び方
・大きめで香りが強く、全体的に赤が鮮やかなもの。
・皮にハリがあり、さわると弾力があるもの
・おしりがわれそうなものは熟しています
◎調理のコツ
生で食べる他に、ジャムやシロップ煮、コンポートなど。
油と一緒に取ると整腸作用が高まるため、野菜と同じように天ぷらもオススメ!
レンジでセミドライいちじくも!
◎保存のコツ
日持ちしないので、買ったら早めに食べましょう。

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2015年9月 3日 11:16カテゴリ: カラダが喜ぶことセルフケアでハッピーに!

私と聴覚。

 

みなさま、こんにちは。

心斎橋でマタニティマッサージを行っています「天使の木」の得能です。

 

 

先日、Angel News Vol.9より

【五感で過ごす天使の木】を書かせて頂いてます!

 

第一回目は、聴覚のこと。もうご覧いただけましたでしょうか?

 

 

私は音楽が好きなので聴覚を意識していることが特に多い気がします。

 

 

今日はこんな気分だな!

こんな気分になりたい♪

と気分によって聴く音楽をかえます。

 

 

 

聴覚で聴くということは、癒されるだけではなく

元気に過ごせる元気の源でもあります。

 

 

お出かけの日に雨になっちゃった!

嫌だなーって日も

気持ちを切り替えてちょっとした癒されタイムに変えちゃいます。

 

 

雨の音にすーっと集中して聴くと、

なんだか不思議と嫌な気持ちも落ち着いて来るんですよね。

 

 

ふだん聞こえてても意識してない風の音や葉が揺れる音など発見があります。

 

 

バスタイムも癒しの宝庫!

 

 

シャワーの音に耳をすませたり、お湯のざばーって流れる音。

 

お風呂にゆっくりつかって手でお湯にしずくを落としてみてください☆

 

静かな水音に波紋がひろがってすごく癒されますよ。

 

 

 

 

まずは聴覚から!

 

天使の木で、ぜひ耳をすませてみてください。

 

こういう音、音楽が好きだったんだ!

 

と皆様の癒しの発見が出来ると思います。

 

 

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2015年9月 1日 11:24カテゴリ: 精油・ハーブのこと精油(アロマ)

☆9月☆天使の木おススメアロマブレンド

 

こんにちは。

心斎橋でホットストーンを使ったオイルマッサージを行っております「天使の木」の水尾です。

 

 

9月!

季節的には「秋」にあたる

季節です。

 

 

 

暑かった夏の疲れがぼちぼち

ではじめる時期ですね!

 

溜めてしまった疲れを

スッキリさせて

心も体も

リフレッシュできるのは・・

 

 

天使の木一番人気クリスタル&オイルストーンセラピー

 

 

あたたかい石のぬくもりが

蓄積された

夏の疲れをやさしく

いやしてくれます。

 

 

今月も数種類のアロマを

ご用意してお待ちしております。

 

 

 

☆ラベンダー

☆レモン

☆ペパーミント

 

外の暑さと室内の冷房の温度差で乱れてしまった自律神経の働きを

ラベンダーがやさしく整え、

レモン・ペパーミントが

リフレッシュ効果や清涼感を与えてくれます。

血液サラサラ効果も!

夏の疲れや体のだるさに

オススメです。

 

 

 

 

☆ローズマリー

☆ラベンダー

☆リッツァクベバ

 

落ち込んだ気分を元気づけてくれ陽気な気分に!!

冷えやコリ・ストレスに。

明日から頑張ろうとゆう

気持ちにさせてくれる香りです。

 

 

 

 

☆ユーカリ

☆ゼラニウム

 

呼吸器の弱い方や、

風邪で鼻づまりやのどの痛みがある時にオススメ。

もやもやした心と体を

スッキリさせてくれるブレンドです。

 

 

 

 

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プロフィール

天使の木
URL:http://tenshinoki.jp/
Eメール:info@tenshinoki.jp
大阪市西区北堀江にあるホットストーン&リラクゼーション「天使の木」
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