天使のブログ

2015年5月30日 10:25カテゴリ: カラダが喜ぶことセルフケアでハッピーに!

一日の始まりと終わりに最適☆

 

こんにちは!心斎橋でマタニティマッサージを行っています

「天使の木」の得能です。

 

お客様でも知られてる方は

私も実はこのポーズやってるんです!

と言う方もいらっしゃるのですが

 

私も寝る前と起きたときに日課としてするポーズがあります。

 

 

それは【チャイルドポーズ】です。

 

 

 

ヨガとか今まですることがなかったので知らなかったのですが、

 

昨年からはじまった

天使の木の

【夏のチャレンジオプションプラン】で知ってから日課になりました!

 

 

―寝る前は脳へのリラックスのため―

 

以前おつたえしたかと思うのですが

よりよい睡眠には

ゆるいストレッチをしたり早めに光をあびないようにしたりなど、

体を休める準備をしていくのが良いのです。

 

 

ですが、皆様も日によってはバタバタして「早く寝なきゃ!」と

体をゆっくりゆっくり休めれないときもあるかと思います。

 

そう言うときになかなかすぐに寝付けなかったり…

 

寝る前のチャイルドポーズは脳へリラックス効果を与えてくれます。

チャイルドポーズをして、ゆっくりとたっぷり呼吸をして体を休めていきます。

 

少しの時間で寝る準備をしてくれるので嬉しいです☆

 

 

 

―目覚めは体の活動を―

 

 

起きたときに何故か体が痛い…って方も多いかと思います。

寝てる間に同じ体勢で体が固まってたり、力が入ってたりと。

 

私も結構寝相が悪かったりするので(笑)

体が固まってることが多々。

 

 

目覚めのチャイルドボーズは

固まった体の部分にたっぷりと空気を送り込むイメージで行っていきます。

内臓もしっかり活動的になってくれます☆

 

太もも足も圧迫からの開放で血流がよくなり体もあったまって行動しやすくなります。

 

 

皆様も是非、

寝る前と目覚めのチャイルドボーズ!

やってみてください♪

 

 

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2015年5月20日 10:19カテゴリ: 赤ちゃんとママのこと

育児あれこれ  ~生後4歳1ヶ月編~

 

みなさま、こんにちは。

心斎橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています

「天使の木」の糸数です。

 

5月12日で4歳1ヶ月を迎えました!

 

 

去年は登れなかった滑り台の横のクライミングスペース。

 

 

次は、足こっち!!

そうそう、右足!!

 

 

子ども同士って

 

親が教えるよりほんとに上手なんです。

 

私だと落ちないかとハラハラしてしまって怖がってしまい、

余計な口出ししてしまうだろうな~と思いながら。

 

 

あー成長したんだな~としみじみ。

 

 

 

息子はサッカーも大好き。

 

パパといざプレイボール!

 

 

おっドリブルもなかなかです。

 

あれ??

 

 

 

あれ??

 

途中でボールのうえに座って

 

サッカーしてるんですけど。。。

お花きになるのね??

 

 

パパから必死にボールとろうと

服を引っ張る

 

 

この食いつき。

いいですね~~~(笑)

 

ボールを取らせないこの姿勢。

せこいですね~~~(笑)

 

 

 

さて、最近の自転車事情。

 

皆さん、自転車は、大きめを買わない方がいいです。

 

すぐに大きくなるだろうと。。。

少し大きめを購入してしまった我が家。

 

ペダルに足届かなかったんです(泣)

 

ペタ~っくっつかないとこげないですよね・・・。

 

反省です。

 

でも最近はやっと漕ぎたくなってきた様子で。

 

自転車のる~~~~!!

と言うものの・・・

 

やっぱりまだこぎ辛そう・・・。

 

 

 

自転車はジャストサイズをお選びください・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2015年5月10日 11:22カテゴリ: カラダが喜ぶこと季節の野菜で健康に!

小さな粒に秘められた美肌パワー 『いちご』

 

小さな粒に秘められた美肌パワー 『いちご』
クリスマスシーズンにケーキに使われることが象徴的な「いちご」。
冬が旬だと思っている人も多いかもしれませんね。
栽培技術の向上で今では12月~ハウス栽培のものが流通していますが、実際は春先が旬です。
さらにもう一つ、『いちご』を果物と思っている人が多いのではないでしょうか?!
実際の現場では果物として扱われますが、実は植物学的には野菜に分類されているんです。
かつては西のとよのか、東の女峰ともいわれ、人気の品種が二分されていました。
現在では各都道府県にそれぞれ品種が存在し、バラエティに富んだ品種が出回っています。
品種の多さは随一、いちごの戦国時代です。
可愛らしい小さな姿ですが、紫外線が気になりはじめる春にピッタリなパワーを持っています。
ビタミンC、葉酸、食物繊維がたっぷり。中粒なら7粒食べるだけで1日のビタミンC必要量が採れます。
ビタミンCは抗酸化作用があるほか、コラーゲンの生成を促してシワを、メラニンの生成を抑えシミを予防する働きもあり、美肌づくりに効果的です。
ポリフェノールや虫歯予防に役立つキシリトール、フラボノイドなどの抗酸化物質も多く含まれています。
様々な種類が豊富な小さな1粒に秘められたパワーを旬にこそ楽しんで下さい。
*美味しいいちごの選び方
・ヘタは完熟になるとピンと反り返る。青々としていて、乾いていないものが新鮮。
・ヘタの近くまで赤いものが完熟
・つぶつぶがくっきりしているもの
*保存方法
・鮮度劣化が早いので、できれば買った翌日には食べきるのがベストです。
・ヘタを取って洗い、水けをとって冷蔵庫へ。
・砂糖をまぶしておくと、表面が傷むのを防いでくれます。

 

こんにちは。心斎橋でホットストーンを使ったアロママッサージを行っています

「天使の木」の濱本です。

 

 

クリスマスシーズンにケーキに使われることが象徴的な「いちご」。

冬が旬だと思っている人も多いかもしれませんね。

 

 

 

栽培技術の向上で今では12月~ハウス栽培のものが流通していますが、

 

実際は春先が旬です。

 

 

 

さらにもう一つ、『いちご』を果物と思っている人が

多いのではないでしょうか?!

 

 

実際の現場では果物として扱われますが、

 

実は植物学的には野菜に分類されているんです。

 

 

 

かつては西のとよのか、

東の女峰ともいわれ、

人気の品種が二分されていました。

 

 

 

現在では各都道府県にそれぞれ品種が存在し、

バラエティに富んだ品種が出回っています。

品種の多さは随一、いちごの戦国時代です。

 

 

 

可愛らしい小さな姿ですが、紫外線が気になりはじめる春に

ピッタリなパワーを持っています。

 

 

ビタミンC、葉酸、食物繊維がたっぷり。

中粒なら7粒食べるだけで1日のビタミンC必要量が採れます。

 

 

ビタミンCは抗酸化作用があるほか、

コラーゲンの生成を促してシワを、

メラニンの生成を抑えシミを予防する働きもあり、

美肌づくりに効果的です。

 

 

 

ポリフェノールや虫歯予防に役立つキシリトール、

フラボノイドなどの抗酸化物質も多く含まれています。

 

 

様々な種類が豊富な小さな1粒に秘められたパワーを旬にこそ楽しんで下さい。

 

 

 

 

 

*美味しいいちごの選び方

・ヘタは完熟になるとピンと反り返る。青々としていて、乾いていないものが新鮮。

・ヘタの近くまで赤いものが完熟

・つぶつぶがくっきりしているもの

 

 

 

*保存方法

・鮮度劣化が早いので、できれば買った翌日には食べきるのがベストです。

・ヘタを取って洗い、水けをとって冷蔵庫へ。

・砂糖をまぶしておくと、表面が傷むのを防いでくれます。

 

 

 

 

 

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2015年5月 1日 10:54カテゴリ: 精油・ハーブのこと精油(アロマ)

☆5月☆天使の木おススメアロマブレンド

 

こんにちは!
心斎橋でホットストーンを使ったアロママッサージを行っています
「天使の木」の水尾です。
ゴールデンウィークです!
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/05/4f9f664d955e888223af193aff63be18_s-thumb-350x232-3654.jpg
いつも頑張ってる体に
ホッと一休みさせてあげれる良いチャンスですね!
の~んびり羽をのばして
日頃の疲れをいやしてくださいね。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/05/d8c10ca2ff9925cbc04f27741d324c98_s-thumb-300x449-3656.jpg
もちろん天使の木はしっかり営業しております。
たまにはご自分にご褒美を・・
天使の木一番人気のクリスタル&オイルストーンセラピーで至福のひとときをお過ごしくださいませ。
今月は8種類のアロマオイルをご用意して皆様のお越しをお待ちしております!
☆レモン
☆ローズマリー
☆ペパーミント
~脳の働きを活性させ、頭をクリアにリフレッシュさせてくれます。
集中力アップにも効果大。
五月病でスッキリしないときに~
☆ローズウッド
☆ゼラニウム
~甘い香りが心とからだのバランスをとって幸福感を高めてくれます。
過度なストレスに有効なブレンドです~
☆ブラックペッパー
☆ユーカリ
☆ローズマリー
~血行促進作用で体を温め、
発汗を促すことで体を浄化。
疲れた体にエネルギーが
あふれだします~
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/05/IMG_4885-thumb-350x466-3652.jpg

みなさま こんにちは!

心斎橋でホットストーンを使ったアロママッサージを行っています

「天使の木」の水尾です。

 

 

ゴールデンウィークですね!

 

 

 

 

いつも頑張ってる体に

ホッと一休みさせてあげれる良いチャンスですね!

 

 

の~んびり羽をのばして

日頃の疲れをいやしてくださいね。

 

 

 

もちろん天使の木はしっかり営業しております。

 

 

 

たまにはご自分にご褒美を・・

 

天使の木一番人気のクリスタル&オイルストーンセラピー

至福のひとときをお過ごしくださいませ。

 

 

 

今月は8種類のアロマオイルをご用意して

皆様のお越しをお待ちしております!

 

 

☆レモン

☆ローズマリー

☆ペパーミント

 

~脳の働きを活性させ、頭をクリアにリフレッシュさせてくれます。

集中力アップにも効果大。

五月病でスッキリしないときに~

 

 

 

 

☆ローズウッド

☆ゼラニウム

 

~甘い香りが心とからだのバランスをとって幸福感を高めてくれます。

過度なストレスに有効なブレンドです~

 

 

 

 

☆ブラックペッパー

☆ユーカリ

☆ローズマリー

 

~血行促進作用で体を温め、

発汗を促すことで体を浄化。

疲れた体にエネルギーが

あふれだします~

 

 

 

 

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プロフィール

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大阪市西区北堀江にあるホットストーン&リラクゼーション「天使の木」
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