こんにちは。

大阪北堀江でホットストーンマッサージをしております

天使の木の寺井です。

 

今年スタートした身体認識レッスン

 

 

 

 

 

レッスンを受けて下さる方も増えてきて、

一緒にたくさんの気づきや発見が出来ていることを嬉しく思います。

 

 

最近レッスンを始めていただいた方から

フリーペーパーの記事がとってもわかりやすく

やってみたいと思いましたというお声を頂いたので

ブログでもご紹介しようと思います。

 

身体認識レッスンってどんなことするの？

どこで受けられるの？

そんな疑問にお答えできる記事なのでまだ読んでない方は

是非読んでみてください。

 

 

＜頭の中の自分の地図！？＞

人はみな、頭の中に自分の体の地図（構造や機能、サイズを記したもの）ボディマップを持っています。

そのボディマップをもって自分の身体を使っていきます。

赤ちゃんの時に持っていた正確な地図は

両親の姿を見たり、様々な経験をすることによって書き換えられ、

実際の地図とのズレができてくることがあります。

 

自分の地図はどんなだろう？

そこに意識を向けながら

ズレに気づき、また新たに書き換えて更新した地図を持って

自分の体を使う体験をしていきます。

 

 

＜何をしたいですか？＞

 

身体認識レッスンの内容を決めるのはあなた。

このレッスンには学んでいく順序や内容が決まっていません。

いつもレッスンの始めに「何がしたいですか？」と質問します。

今一番気になっていること、知りたいこと、抱えている不調を聞くことからスタートします。

例えば、デスクワークで腰が痛い　四十肩で腕が上がらない

ヨガで苦手なポーズがある、楽器をうまく弾けるようになりたいなどテーマはなんでもＯＫ。

 

 

 

 

＜どんなふうにレッスンするの？＞

 

①　まずはあなたのしたいことをヒアリング

 

今一番気になっていること、知りたいこと、抱えている不調など

例えば、デスクワークで腰が痛い　四十肩で腕が上がらない

ヨガで苦手なポーズがある、楽器をうまく弾けるようになりたいなどテーマはなんでもＯＫ。

 

②　やってみよう！

 

したいことを実際やってみます。

例えばデスクワークによる腰痛なら実際パソコンに向かっているときの状態を

再現します

その状態を見ながら、ボディマップの書き換えができそうなところを発見し

新しいボディマップに更新していきます。

 

③　新しいボディマップで体を使う

 

更新されたボディマップを持って、自分の体を使う体験をしていきます。

例えばもう一度パソコンに向かってみます。

今までの習慣と比較してどんな感じか腰の痛みはどうか

自分の体を見つめながら変化を発見していきます。

 

④　普段の生活で実験

 

更新されたボディマップは普段の生活で使っていくことが大切

日常のいろいろな行動でたくさん実験してみてください。

そしてまたその実験結果を次のレッスンに持ってきて、

また気づきを深めていきます。

 

＜レッスン場所はどこ？＞

リラックスハウス

 

 

 

 

自然光が入る明るいレッスンスペース

近くには長居公園もあり、

レッスンの後自分の体をもう少し探検するため

皆さんお散歩に出かけられます

 

 

地下鉄御堂筋線長居駅　徒歩2分

JR阪和線長居駅　徒歩7分

 

＜レッスン料＞

 

 

すべて税×料金

※１初めての方はお試し 3回レッスンを受講下さい

※２ペア・グループレッスンともお一人の料金です

 

 

 

 

みなさんこんにちは！

今回は世界で一番気持ちいいマッサージと言われている

「タイ古式マッサージ」について、ご紹介いたします☆

 

 

こんな症状出るときありませんか？？

 

「なんだか食欲がない･･･

さっぱりしたものしか食べれない」

 

「体がだるい。何もする気がおきない」

 

「なんだかずっとむくみがとれない･･･」

 

 

など、夏バテからくる体の疲れ残したままにしていませんか？

 

 

そんな時こそぜひお試しいただきたいマッサージが

「タイ古式マッサージ！！」

 

 

 

夏バテからくる体のあらゆる不調、

むくみでお悩みの方、

肩こりや腰痛でお悩みの方、

運動不足で全身がガチガチの方、

体に衰えを感じてきている方。

 

 

そんな方にはぜひオススメです!!!

 

 

 

 

「タイ古式マッサージってどんなの？？」

 

 

まずは歴史を少しのぞいてみてください！

 

その起源は2500年前、ブッダの時代にさかのぼり、

現在でもタイ王国では代替医療、

予防医学として取り入れられています。

 

 

 

 

涅槃仏が置かれ、世界的観光地であるバンコク最古のお寺ワットポーは、

タイ伝統医学の学校が残っていて、

薬草医学の勉強をしたり、

タイマッサージの授業やさらにはタイマッサージ治療を受けることができるんです～！

 

お寺の中で学べて、

さらには本場のマッサージを受けることができるなんて驚きですよね！

 

 

私自身ここで学べた度胸や感動は今のマッサージの基盤です。

 

 

なんと境内にはタイマッサージの彫像もあり、

そして訪れた人誰でもが学べるようにと

ツボを示す図や、ツボを刺激するポーズなどの絵などが壁に描かれています。

 

 

 

タイ王国では伝統的な医療として取り入れられていることがわかりますね。

 

 

 

さてさて、そんな伝統的な医療として取り入れられているタイ古式マッサージ。

 

 

「世界で一番気持ちいいマッサージ」と言われているんです！！！

 

 

体に流れているエネルギーラインをタイ式では「セン」と呼び、

「セン」に沿って刺激していきます。

 

 

「セン」と呼ばれるエネルギーラインに沿って刺激をしていくことで、

体の各器官の働き、血液やリンパの流れが良くなり、

老化防止や自然治癒力の向上にも効果的。

 

 

その手法は、二人で行うヨガとも言われている他にはない

様々なストレッチ技法を取り入れているのが特徴です。

 

 

指や手のひらだけでなく、足やひじ、膝を使った技法に加え、

ゆったりとしたリズムで行い、眠気にも似た心地よい感覚になり、

究極のリラックス状態へと導いてくれます！！

 

 

そんな力強さと心地よさを兼ね備えたタイ古式マッサージ。

カラダの歪み改善や、女性には嬉しいダイエット効果、

関節、筋肉の柔軟性が高まることで老化防止にも効果があります！！

 

 

そしてもうひとつの特徴である、足を中心にほぐしていく技法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

圧迫とストレッチを組み合わせて施術することで、

奥深い筋肉をとらえていくことができます。

 

 

そして圧迫により、血流の流れを体で感じていただくことができるんです！

 

 

 

「なんで足に時間をかけるの？？」

 

 

 

足をほぐす時間を長くすることで、全身の血流がよくなり、

上半身の体温も上昇します。

 

疲れてる部分の筋肉をもみほぐすだけでなく、

全身の他の部分にも良い効果をもたらしてくれます。

 

 

 

そんな「世界で一番気持ちいいマッサージ」タイ古式マッサージ☆

 

 

今までタイ古式マッサージを体験したことがなかった方、

知ってたけど、

そんな歴史や効果があったのか～という方、

 

なんか痛そう･･･気持ちいいのかな･･･で体験しそびれていた方、

 

体がかたいから不安･･･

 

大丈夫です！！！！

 

 

私たちはお客様一人一人の状態に合わせて、

心地よく伸びる瞬間を探していきます。

 

 

ぜひ一度お試しください！！！

 

 

その気持ちよさはくせになること間違いなしです！！！

 

 

 

 

 

 

 

セラピストの膝と体重を使って、圧をびみょ～に調整しながら

お尻をほぐしていきます。

 

腰痛でお辛い方はお尻、凝ってる人多いです･･･｡

臀部には、坐骨神経や腰の機能にかかせない重要な神経が通っていて、

ここをほぐすことにより腰痛や生理不順や便秘などにも効果的です。

同時にそけい部にも圧がかかりますから、血流循環の促進にもなります。

 

 

 

 

 

 

血液を止めるテクニックは、血流を一度ストップさせて一気に流すことで血液内にある

老廃物を除去し、新鮮な血液を送り出されることで循環が促進されます。

 

 

 

 

 

 

 

全身があたたまってほぐれてきたところで、

最後は膝を支点に体を反らすブリッジのストレッチで仕上げです。

これはグ～ンと体がのびて、縮まっていた関節や筋肉が伸ばされ全身がスッキリ！