天使のブログ

2015年6月30日 12:25カテゴリ: セルフケアでハッピーに!

頭がリラックスする鍵とは!

 

こんにちは。

心斎橋でマタニティマッサージを行っています「天使の木」の得能です。

 

 

楽しい頭のリフレッシュ

 

でもお話ししましたが、

 

自分のリフレッシュやリラックス出来ることを持てることって

 

とても嬉しいことだな。と、

 

友人の話を通してあらためて感じました。

 

 

 

私の友人の中で多いのが

「睡眠」をちゃんととれてない体の不調が最も多いです。

 

 

●仕事の都合上、寝る時間が逆転している。

 

●すぐに寝れない。

 

●何度も目がさめてしまってぐっすり眠れていない。

 

 

皆様も当てはまることは多いのではないでしょうか?

 

 

「交感神経のバランス」

「右脳と左脳のバランス」

 

が崩れていってしまっている状態です。

 

でも、日々の生活を大きく変えると言うのはなかなか難しいこと。

 

友人の中には趣味とか作ってる時間もないし、興味が持てるものがなかなかない。

 

という声もあります。

 

確かに日々の時間に追われてるとなかなか時間を作ったりが難しい時もあります。

 

 

そう言うときは

日々の生活の中で

 

『自分がハッピーって思えること』

『ちょっとしたことでも発見すること』

 

が、鍵です!

 

そして、言葉に出してみてください。

自分だけに聞こえる声で大丈夫です。

 

「コーヒーがおいしいな」

 

 

「すっごい綺麗な青空」

 

 

 

明るい言葉を出すことによって

頭はそれを明るくキャッチしてくれます。

 

気分が明るくなると自然と頭はリラックスしてくれます。

 

 

私は楽しい番組のシーンを見たときは

笑うだけでなく

「あー楽しい」と一人で声を出してます(笑)

それだけでも、本当に楽しかったなと気分が上がります。

 

日々の自分の行動にも何気なく行うのではなく楽しんでみることも大切です。

 

 

是非、お試しくださいませ♪

 

 

 

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2015年6月20日 11:59カテゴリ: 赤ちゃんとママのこと

育児あれこれ 〜生後4歳2ヶ月編〜

 

みなさんこんにちは♪
心斎橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています
「天使の木」の糸数です。
6月12日で4歳2ヶ月を迎えました。
最近の遊びはというと・・・
じゃん!
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/10/FullSizeRender-thumb-150x200-3273.jpg
この大工さんセットで、カナヅチコンコンしたり、
これは釘抜き中ですね。
全部木で出来ているこのセットは、
音も、手触りもいい!木はぬくもりを感じますね。
ねじ回しもできたり、木の間に木をかましてネジで止めたりもできます。
とってもリアル!
最近のお風呂はというと・・・
好きなフィギュアをもって入るのがいまのお気に入り。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/06/IMG_6180-thumb-200x150-3772.jpg
ちょっと面白かった最近の行動はというと・・・
扇風機の前で、強風にして 毛布をかぶるという息子。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/06/IMG_6197-thumb-150x200-3774.jpg
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/06/IMG_6198-thumb-150x200-3776.jpg
私も子供の頃、クーラーをつけて寒いけどタオルケットに
くるまるのが妙に好きだったのを思い出して
わかる~~~!笑ってしまいました(笑)
最近のトイレはというと・・・
夜だけ一応おむつにしていたのも自然にパンツにかえていき、
今ではトイレに行きたくなると起こしてくれるように。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/06/IMG_6156-thumb-150x200-3778.jpg
最近の歯はというと・・・
気を付けていたのに出来てしまった虫歯。
さっそく歯医者へ。
嫌がるかな~口開けてくれるかな~と不安だったのですが、
ケロっとしていて、先生の言うことすんなり聞いてました。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/06/IMG_6204-thumb-200x266-3780.jpg
待ってる間にうがいのコップに自動で入るお水がおもしろくて
じ~~~~。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2015/06/IMG_6203-thumb-200x266-3782.jpg
そうよね。おもしろいよね。
でも、フッ素塗布。ちゃんと行っておけばよかった・・・。
今回の虫歯のおかげで、
仕上げ磨きはもっと念入りに!
と心に誓う母でした。
また来月も育児あれこれお届けさせていただきます☆

みなさんこんにちは♪

 

心斎橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています

「天使の木」の糸数です。

 

6月12日で4歳2ヶ月を迎えました。

 

 

最近の遊びはというと・・・

 

じゃん!

 

 

この大工さんセットで、カナヅチコンコンしたり、

 

これは釘抜き中ですね。

 

 

全部木で出来ているこのセットは、

 

音も、手触りもいい!木はぬくもりを感じますね。

ねじ回しもできたり、木の間に木をかましてネジで止めたりもできます。

とってもリアル!

 

 

最近のお風呂はというと・・・

 

好きなフィギュアをもって入るのがいまのお気に入り。

 

 

 

ちょっと面白かった最近の行動はというと・・・

 

扇風機の前で、強風にして 毛布をかぶるという息子。

 

 

 

私も子供の頃、クーラーをつけて寒いけどタオルケットに

くるまるのが妙に好きだったのを思い出して

わかる~~~!笑ってしまいました(笑)

 

 

最近のトイレはというと・・・

 

夜だけ一応おむつにしていたのも自然にパンツにかえていき、

今ではトイレに行きたくなると起こしてくれるように。

 

 

 

最近の歯はというと・・・

 

気を付けていたのに出来てしまった虫歯。

さっそく歯医者へ。

嫌がるかな~口開けてくれるかな~と不安だったのですが、

 

ケロっとしていて、先生の言うことすんなり聞いてました。

 

待ってる間にうがいのコップに自動で入るお水がおもしろくて

じ~~~~。

 

そうよね。おもしろいよね。

ほんとによくがんばったから、母はすぐに怒りません。

 

 

でも、フッ素塗布。ちゃんと行っておけばよかった・・・。

 

今回の虫歯のおかげで、

 

仕上げ磨きはもっと念入りに!

と心に誓う母でした。

 

 

 

また来月も育児あれこれお届けさせていただきます☆

 

 

 

 

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2015年6月15日 11:39カテゴリ: カラダが喜ぶこと季節の野菜で健康に!

秘めた薬効~生姜~

 

生姜はカラダを温めてくれる効能や、風邪予防にも効果があることから主に冬場に注目されていることが多いですね。
保存がきき年中出回る生姜は、ひねしょうがと呼ばれ、夏に収穫して貯蔵したものが一般的です。
収穫したて新生姜は今だけ。6月頃~です。
世界中で広く利用されている薬効の高い植物です。
昔から薬効の高さが知られ、薬としての役割も果たしてきました。
漢方では新陳代謝を高めるといわれ、冷えからくる諸症状を緩和する働きがあると言われています。
すしに甘酢漬けを添える事からも、殺菌作用が分かっていたのでしょうね。
主な成分はジンゲロンとショウガオール。ジンゲロンは血行を促進し、ショウガオールには殺菌作用があります。
ビタミン、ミネラル類は少ないものの、200種も含まれる辛みの成分の薬効の高さが特徴です。
冷え性緩和や薬効の働きがあるので、味噌汁に入れたり、紅茶に加えたり、ジンジャークッキー、冷奴の薬味など使い道がたくさんあるので、今までの日常生活に気軽に取り入れてみてください。
私は生姜といえば水尾さん家のお母さん手作り甘酢漬け!
めちゃくちゃ美味しくて大好き!!
毎年、この季節には水尾さんのお弁当に入っている生姜をつまませて頂いてます。笑
水尾さん家の甘酢漬け↓
写真
今年は私も甘酢漬け作りに挑戦しようかなと思っています。
甘酢漬けは長期間楽しめるのでオススメですよ。
ぜひ、皆さんも挑戦してみてください。
わからなくなったら皆んなで水尾さんのお母さんに聞いてみましょ~~。

みなさまこんにちは。

心斎橋でホットストーンを使ったマッサージを行っています

「天使の木」の濱本です。

 

 

生姜はカラダを温めてくれる効能や、

風邪予防にも効果があることから

主に冬場に注目されていることが多いですね。

 

 

 

保存がきき年中出回る生姜は、ひねしょうがと呼ばれ、

夏に収穫して貯蔵したものが一般的です。

 

収穫したて新生姜は今だけ。6月頃~です。

 

 

 

世界中で広く利用されている薬効の高い植物です。

昔から薬効の高さが知られ、薬としての役割も果たしてきました。

 

 

漢方では新陳代謝を高めるといわれ、

冷えからくる諸症状を緩和する働きがあると言われています。

 

 

すしに甘酢漬けを添える事からも、

殺菌作用が分かっていたのでしょうね。

 

 

主な成分はジンゲロンとショウガオール。

 

ジンゲロンは血行を促進し、ショウガオールには殺菌作用があります。

 

ビタミン、ミネラル類は少ないものの、

200種も含まれる辛みの成分の薬効の高さが特徴です。

 

 

冷え性緩和や薬効の働きがあるので、

味噌汁に入れたり、

 

紅茶に加えたり、

 

 

ジンジャークッキー、冷奴の薬味など

使い道がたくさんあるので、

今までの日常生活に気軽に取り入れてみてください。

 

 

私は生姜といえば水尾さん家のお母さん手作り甘酢漬け!

めちゃくちゃ美味しくて大好き!!

 

毎年、この季節には水尾さんのお弁当に入っている生姜をつまませて頂いてます。笑

水尾さん家の甘酢漬け↓

 

 

 

今年は私も甘酢漬け作りに挑戦しようかなと思っています。

 

甘酢漬けは長期間楽しめるのでオススメですよ。

 

ぜひ、皆さんも挑戦してみてください。

 

わからなくなったら皆んなで水尾さんのお母さんに聞いてみましょ~~♪

 

 

 

 

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2015年6月 1日 10:40カテゴリ: 精油・ハーブのこと精油(アロマ)

☆6月☆天使の木おススメアロマブレンド

みなさまこんにちは。

心斎橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています

「天使の木」の水尾です。

 

 

梅雨に入り

ジメジメとしたお天気の

この時期は空気中の湿度高いため

普段ならしらずしらずのうちに肌から蒸発している水分が

なかなか体内からでてくれません。

 

 

 

からだに 湿気が溜まると

体にもさまざまな不調が出てきます。

 

 

半身浴でなるべく汗をかくように心がけてみて下さいね。

 

 

 

今月は、この時期特有の不調にあわせたアロマブレンドをご用意して

皆様のご来店をお待ちしています☆

 

 

 

☆だるさがぬけなーい。

気の巡りをよくしてイライラストレスを緩和してくれるブレンド!

 

プチグレン

マンダリン

ネロリ

 

 

☆血行不良で起こる冷えやこり。

ポカポカブレンドで血液の流れをととのえる。

体をかるーくしてくれるブレンド!

 

オレンジ

ジンジャー

ゼラニウム

フェンネル

 

 

☆体が重い。

むくんでるきがする。

リンパの流れを良くし利尿作用も高い。

体スッキリブレンド!

 

グレープフルーツ

サイプレス

ジュニパー

 

 

 

 

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プロフィール

天使の木
URL:http://tenshinoki.jp/
Eメール:info@tenshinoki.jp
大阪市西区北堀江にあるホットストーン&リラクゼーション「天使の木」
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