みなさまこんにちは！

心斎橋・四ツ橋でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを行っています「天使の木」の糸数です。

マタニティさんあるあるについて、その原因やおすすめの解消法、

お客様の体験談を交えながらご紹介していきたいと思います。

多くの妊婦さんが悩まされている足のむくみ。

その原因は前回のブログで書きましたが、

「むくみってどうすればなくなるの？」

「解消の仕方がわからない！」という方もいらっしゃると思います。

今回はすぐにできる足のむくみ解消のための簡単セルフケアをご紹介！

用意するものはフェイスタオル２枚。

タオル２本をこんな風に結ぶだけ。

＜足裏を刺激して滞った血流を改善！＞

① 結び目を足裏の気持ち良いところにあてて、

タオルをグ～っと引き寄せて心地よい強さで刺激 

② タオルを交差して持ち、足首がくねくねとほぐれるように

やさしくゆらしほぐす 

＜膝裏の重要なリンパ節を刺激＞

① 膝裏の気持ち良いところにも結び目をあて、

タオルを短く持ち、真上や手前、左右に引いてひざ裏をほぐす。

膝の裏には「膝窩（しっか）リンパ節」･･･第二の心臓と言われる重要なリンパ節があります。

＜脚をあげて足に溜まった水分や老廃物を循環させ巡り良く！＞

① お尻を壁につけます。左足にタオルをかけて、

壁面を利用して右足からゆっくりと持ち上げ、

左足も壁に伝わせて持ち上げます。

② タオルを左足先にかかるように調整したら、

息を吐きながら両手で引っ張る 

＜足の外側をのばす＞

① 息を吐きながら右手でタオルを引っ張り、

足の外側をのばす

② 反対側も同様に。

＜両足が終わったら仰向けになってリラックス＞

呼吸を整えながら、動かした後の筋肉、血液の流れていく様子を感じながら

おなかの赤ちゃんと一緒に体をやすめてあげましょう♪　　　

☆ポイント☆

 壁に脚を上げるときに、バスタオルやブランケットなどをお尻の下に敷くと体勢が楽になります。

注意：おなかの張りが強くなってきたときは、楽な体勢で休んでください。

逆子や、妊娠初期のときは主治医に相談してから行いましょう。

ふくらはぎに結び目をあてて脚をのせてあげるだけでもほぐれて血流がよくなります。

タオルは体が硬い人やおなかが大きくなってからでも簡単に使えるスグレモノ！

ぜひセルフケアにご活用下さい♪

こんにちは。心斎橋・四ツ橋でホットストーンを使ったオイルマッサージを

行っています「天使の木」アロマ生活アドバイザーの得能です。

もっとたっぷりアロマをお部屋で楽しみたい！

そんな時の○○＋アロマは☆

アロマディフューザーです。

皆様もご存知の方いらっしゃるかと思います。

『天使の木に入るとすごくいい香りがして心地よい』

とよく皆様におっしゃっていただくのですが

アロマディフューザーが、しっかり活躍してくれてます♪

天使の木で販売中☆￥3,980（税抜）

アロマディフューザーの使い方は簡単です！

精油を入れる場所はディフューザーにより異なりますが

精油の目安は1〜5滴です。

（部屋の広さによって変えてください）

そして、コンセントをさしてスイッチをオン♪

それだけです！

風で香りを広げたり、ミストが吹き出たりとたっぷり部屋中に香りを届けてくれます♪

何種類か精油をブレンドして

好きな香りを楽しむのも良し！

１つの香りを堪能するも良し！です。

ちょっと難しいなぁ…と言う方にはこちらがオススメ☆

○ブレンドアロマシリーズ○

次回はこちらをご紹介します！

日々の生活に＋アロマで癒しライフ！

とりいれてみませんか？

こんにちは！

女子カラダ研究室の研究員寺井です。

皆さん布ナプキンはご存知ですか？

今生理用品はどういったものをお使いですか？

私たち天使の木のスタッフはみんな布ナプキンを

使っています。

私は使い始めて4年ほどになるのですが

もう紙ナプキンには戻れません。

いろいろ理由がありますが、

一番の理由は冷たいから。

紙ナプキンを使っていた時にはそんなに気にしていなかった「冷え」

でも一度布ナプキンを使いだすと、

こんなのを使ってたのかと思うくらい冷たいのです。

紙ナプキンには経血を吸収するために高分子吸収体ポリマーというものが

使用されています。

これは経血を吸収するとジェリー状になり子宮を冷やします。

冷えは生理痛・子宮筋腫など子宮の病気・不妊症の一因

私も生理痛で必ず1回は薬を飲まないといけなかったのが、

布ナプキンにしてから、1度も薬を飲んでません。

他にも紙ナプキンには化学物質がふんだんに使われています。

そう、紙ナプキンは言わば「ケミカルナプキン」

ナプキンが直接触れる陰部は経皮吸収率が腕の約42倍

使用されている化学物質が皮膚を通して体内に吸収される率が非常に高いということになります。

女性にとって大切な臓器、子宮や卵巣を守るためにも、

「布ナプキン」（ノンケミカルナプキン）という選択肢を考えてみてください。

天使の木で販売している布ナプキン

使いやすいとリピーターが急増

去年の9月から取り扱いを開始した商品ですが

今一番人気商品になっています。

お試しセット　布ナプキン2枚　無添加洗剤　　2,000円（税別）

使い方、お洗濯の仕方など不安なことはスタッフにお尋ねくださいませ。

今後ブログでも使い方などご紹介しますね！