こんにちは。

企業のオフィスやイベント学校など様々なところで

出張マッサージ・セミナーをしております天使の木の寺井です。

一昨日と昨日、毎年11月に出張マッサージのご依頼を下さっている

大阪府建設連合様へ行ってまいりました。

毎年恒例のホットストーンを使った30分のマッサージ

もう常連さんも多く、「今年も楽しみにしてたよ～」と

3か月も前からご予約してくださった方もいらっしゃいました。

私たちはもちろん、お客様も「去年やってくれた人よね」と

顔を覚えて下さっていてとっても嬉しかったです。

マッサージ以外にも体の構造についてやご自宅でのストレッチ方法などを

お伝えするのですが、皆様熱心に聞いて下さり、

日常に取り入れて下さっているので天使の木エッセンスが浸透していくようでうれしいです。

今年からベットではなくお店と同じマットレスを使った施術。

ベットと違って力が抜けると言ってくださる方も多く、

とても好評でした。

大阪建設組合様への出張は今年はセミナーも入れて3回

今年もたくさんの方に出会いました。

「来年も楽しみにしてます」と皆様言ってくださっていたので、

また成長した天使の木としてお会い出来たらと思っています。

大阪府建設組合の職員の皆様

ご来場下さった組合員の皆様

本当にありがとうございました。

こんにちは♪

心斎橋・北堀江でホットストーンを使ったマッサージを行っています「天使の木」濱本です。

秋とは思えない、先日までの昼の暑さがうそのように急激に気温が低下してきましたね。

皆さん、急激な気候の変化に、

体調を崩されたりされていませんでしょうか？

防寒具で体を寒さから守るのも大切ですが、季節の旬の野菜を食べることで、

寒さに負けない体作り、してみませんか？

そこで今日は、寒い季節にピッタリの『白菜』を紹介します。

芯葉の黄色っぽい部分には甘味があり、寒くなるほど美味しくなる『白菜』。

冬野菜の王様とよばれています！

ところが・・・

白菜は王様と呼ばれているにもかかわらず、

95％が水分で栄養価はさほど高くないんです。

しかし、中国では大根、豆腐と合わせて養生三宝とよばれています。

さて、何故でしょう？！

その理由は・・・

白菜が、風邪予防や免疫力アップに効くビタミンCがと～ってもたっぷり含まれている

葉野菜だからなんです！！

その他、体内の老廃物や余分な塩分の排出を促すカリウムも豊富★

利尿やむくみ、高血圧の改善にも役立ちます。

さらに、健康維持に欠かせないミネラル類も含んでいるんです。

そして、エネルギーは100gあたり14カロリーと野菜の中でも群を抜いて低カロリーです。

95%が水分の白菜ですが、旬の野菜は、体にとって大切な栄養素をたくさん含んでいるんです♪

また、汗をかかない季節には水分補給を怠りがちですが、

野菜からでもた〜っぷり水分を摂取できます！

みずみずしく、くせがないのでどんな料理にも合わせやすい！

食欲のない時でも食べやすいので、寒さに負けない体作りだけではなく、

万が一風邪を引いてしまったときにも栄養補給にうってつけですね！体にやさしい野菜です。

白菜は急激な寒さで体調を崩しがちな今の季節にピッタリな野菜です！

ぜひ、今夜の食卓に・・・いかがでしょうか。

◉保存方法

・丸ごとの場合、新聞紙にくるんで涼しい場所に立てて保存してください

・冬場は2ヶ月ほど保存できます

新聞紙が湿ってきたら取替えを

外側の葉からはがして使うのがオススメです

・カットしたものはポリ袋に入れて冷蔵庫へ

白菜は切った部分から鮮度が落ちていきますので、

早めに使い切ってください

◉選び方

・胴がしっかりとはり、ずっしりと重いものを。

・カットされているものは、芯が高すぎないものを。

・葉が青々としていて、巻きがしっかりしているもの。

こんにちは！

心斎橋・堀江でマタニティマッサージを行っております

「天使の木」の得能です。

天使の木のフリーペーパー

Angel News Vol.10に掲載している

「五感で過ごす天使の木」ご覧頂けましたでしょうか？

今回は嗅覚のお話。

香りは嗅覚を通じて

本当に瞬時に脳に届けられて記憶や感情を呼び覚ましてくれます。

皆さんの好きな香りはありますか？

みなさんこんにちは。

心斎橋・堀江でキャンドルオイルを使ったマタニティアロママッサージを

行っています「天使の木」の水尾です。

11月

紅葉も見頃を迎え

過ごしやすかった秋も終わり

寒い冬の季節がやってきます。

皆さん冬を迎える準備は

できましたか？

体の冷えは万病のもと

できるだけ首回りは　あたたかく保ってくださいね！

1日の終わりには

お風呂にゆったり入って

血のめぐりをよくし

副交感神経を「ON」にして

リラックスモードで

しっかり睡眠をとってください。

そして、

天使の木がオススメする

冷えとり対策は！

終わった後は

体がポッカポカになる

と評判の

クリスタル&オイルストーンセラピーです。

あたたかい石が

冷えをしっかりキャッチ！

「体が温かいって　　　 気持ちがいい」

を是非体感してみて

下さいね！

今月も数種類の精油を

ご用意して皆様のご来店を

お待ちしております。

・ユーカリ

・ローズマリー

・ラベンダー

・ジンジャー

☆風邪っぽい時や

「今はカゼなんて

引いてられない」とゆう時に

ウィルスに負けない体作りの手助けをしてくれます。

発汗作用で体の老廃物をだしてスッキリ！！

・ローズウッド

・ラベンダー

☆肩凝り、腰痛、冷え、

むくみが気になる方に

オススメです。

気分の落ち込んでいる時や

ストレス過多にも◎

・メリッサ

・ゼラニウム

・レモン

☆メリッサとレモンの

さわやかなな香りと

ゼラニウムの甘い香りが

気分を穏やかにし

心と体のバランスを

保つように作用します。

消化器や呼吸器系のトラブルにも効果的です。