天使のブログ

2013年9月30日 18:44カテゴリ: カラダが喜ぶこと季節の野菜で健康に!

高血圧などの予防&脳細胞も活性化してくれる魚・・・秋刀魚!!

 

皆さまこんにちは!

心斎橋でアロママッサージを行っています「天使の木」の濱本です。

 

 

 

少し涼しくなってくると秋刀魚が食べたくなってくるのは私だけでしょうか。

漢字の通り秋を代表する魚、秋刀魚!

 

 

 

 

江戸時代には「秋刀魚がでると按摩が引っ込む」という諺があったそうです。

旬の秋刀魚を食べると体力が整い按摩にかからなくてもいいと

言われていたんです。

それほど旬の秋刀魚は栄養があるんですね。

 

丸まると太って脂がたっぷりのった旬の秋刀魚の脂には

コレステロールを減らしてくれ脳細胞を活性化させ

頭の回転を良くするといわれるDHAや血液の流れを良くし、

脳血栓や動脈硬化、心筋梗塞、高血圧などの予防効果の高い

不飽和脂肪酸がたっぷりと含まれています。

 

そして皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンA の一種であるレチノールが

多く含まれていますが、最近の研究では、このレチノールに

ガン予防効果があることもわかっています。

ガンといえば焼き魚の焦げた部分には発ガン物質がありますが、

大根に含まれる酵素がその物質を分解してくれるのは有名ですよね。

 

 

ぜひ、たっぷりの大根おろしと一緒に食べてください。

 

 

 

身は上質なタンパク源であるとともに、血合いの部分には貧血に効く

ビタミンB2が多く含まれています。

そしてカルシウムの吸収率をアップさせてくれるビタミンDも豊富。

 

秋刀魚は冷凍のものも多いですが、旬の秋刀魚は

口の先や尾の付け根が黄色くなっているものが新鮮で

脂がのっている証拠!

 

 

とにかく鮮度が命!!買ってきたらすぐに調理してください。

安くてたくさん手に入った時には、内臓さえきれいに処理して

冷凍しておけば煮物や揚げ物などにいつでも使えます。

 

干物にしてから冷凍にすれば、なお日持ちします。

 

 

朝晩は涼しくなりましたがまだまだ日中は暑い日が続いてます。

 

気温差で体がついていかず体調を崩されている人も多いようです。

 

栄養価の高い秋刀魚を食べて体力をつけて下さい。

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2013年9月22日 11:00カテゴリ: 赤ちゃんとママのこと

育児あれこれ  ~生後 2歳3ヶ月編~

 

皆さまこんにちは!

こんにちは!
心斎橋のマッサージ店「天使の木」の糸数です。
6月12日で息子は2歳2ヶ月を迎えました。こんにちは!

心斎橋のマッサージ店「天使の木」の糸数です。

 

 

7月12日で息子は2歳3ヶ月を迎えました。

最近の息子は・・・
悪さ全快!です。
体力もどんどんついてきて、
そして知恵もついてきて・・・
私が用事をしている間に
や~静かにしてるなぁ~と思いきや
っな!!
(笑) 机にど~んと寝そべり テレビ鑑賞を・・・
怒るのより 面白くて思わず写真とってしまいました。。。
どうしてこんな姿になるのやら。
お風呂上がりには・・・
にひひひ~
頭をふかせてくれないので、こんな感じで遊んでみたら
これがどうも本人は気に入った様子。
しばらくこの格好でキャッキャと走り回ってます。
髪の毛も伸びてきたので、先日お客様に教えていただいた
カッター付きのくしで ざくざくカット!
最初は嫌がったりしますが、クシ付きでとっても簡単便利なので、
途中からおとなしくなり、無事にカット終了。
美容院だと結構大人と同じような料金かかってしまいますし、
こまめに行けないので、私がカットしています。
カットの長さもダイヤル式に調節できるので、切りすぎた・・・
という失敗もあまりありません。
お風呂上がりに さ~っとできるのですっごくおすすめです!
教えていただいて、ありがとうございました!!
とある日、みさき公園に大好きな動物やイルカを見に行ってきました!
暑さで動物は 寝たまんま・・・
大好きなライオンは 起きてきてくれませんでした、、残念。
でもでもトーマスの乗り物を自分で運転!
お店の中へ入るやいなや、、、
動物のぬいぐるみをぎゅ~~~っと抱っこ。
このあとなかなか手放してくれなかったのは
言うまでもありません・・・

 

 

また次回も育児便利グッズやオススメなど

育児あれこれ書かせていただきます☆

 

 

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2013年9月19日 08:30カテゴリ: 日記

中秋の名月と満月

 

img_43111_38678650_0.jpgのサムネール画像

 

おはようございます!
本日は中秋の名月ですね。
そして今日は満月
中秋の名月の日が必ず満月ではないことを皆さんご存知だったでしょうか?
私は、まさにそのことを昨日知りました。
名月=満月と思っていたので、中秋の名月が毎年日が違うのは、
満月の日にあわせているからだと思っていたのです。
が・・・中秋の名月は旧暦の8月15日と決まっていて
今の暦で言うと9月になったり10月になったりするそうです。
その旧暦新暦のズレから変動する日とつきの満ち欠けがちょうど合うと
中秋の名月の日に満月になるそうです。
中秋の名月の日と満月が重なる年は2011年からここ3年続いており、
今年を最後にまたしばらくこの重なりはないそうです。
次中秋の名月当夜に満月が見れるのは、2021年だそうです。
そう考えると今日の満月はなんか貴重な感じがしてきますね!
今日はお空も澄み切っています。
キレイなお月様が見えるでしょうね。
ちょっとお空を見上げて月光浴してみてください。
心も体も溜まっているいらないものを流してくれる浄化のパワーがあるそうです!
天使の木では今週月曜日からお月見団子をご用意して
施術後にお召し上がりいただいております!
もちろん本日もご用意して皆様のお越しをお待ちしております。

 

おはようございます!

本日は中秋の名月ですね。

 

そして今日は満月

 

中秋の名月の日が必ず満月ではないことを皆さんご存知だったでしょうか?

私は、まさにそのことを昨日知りました。

 

名月=満月と思っていたので、中秋の名月が毎年日が違うのは、

満月の日にあわせているからだと思っていたのです。

 

が・・・中秋の名月は旧暦の8月15日と決まっていて

今の暦で言うと9月になったり10月になったりするそうです。

その旧暦新暦のズレから変動する日とつきの満ち欠けがちょうど合うと

中秋の名月の日に満月になるそうです。

 

中秋の名月の日と満月が重なる年は2011年からここ3年続いており、

今年を最後にまたしばらくこの重なりはないそうです。

 

次中秋の名月当夜に満月が見れるのは、2021年だそうです。

 

そう考えると今日の満月はなんか貴重な感じがしてきますね!

 

今日はお空も澄み切っています。

キレイなお月様が見えるでしょうね。

 

ちょっとお空を見上げて月光浴してみてください。

心も体も溜まっているいらないものを流してくれる浄化のパワーがあるそうです!

 

天使の木では今週月曜日からお月見団子をご用意して

施術後にお召し上がりいただいております!

もちろん本日もご用意して皆様のお越しをお待ちしております。

 

 

月見団子.jpgのサムネール画像

 

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2013年9月 7日 17:33カテゴリ: カラダが喜ぶことセルフケアでハッピーに!

手作りアロマスプレーで花粉症&アレルギー改善!!

 

皆さんこんにちは。

心斎橋のマッサージ店「天使の木」の得能です。

 

 

最近は、結構花粉症やアレルギーをもたれていらっしゃる方が

増えてきています。

 

私もその一人です(笑)

 

処方するお薬を

お医者さんでちゃんと診てもらうことの大切さを身に染みてるのですが。

 

やはり、お薬を飲み続けるのもしんどくなるときもあるので

 

そんな時、少しでも花粉症、アレルギーの改善をするべく

そして、少しでも気分良く過ごせるように対策を調べたりしてます。

 

 

そのひとつが

アロマの効能を利用したアロマスプレーです!

 

 

用意するものが

 

☆無水エタノール 5ml

☆精製水 45ml

☆精油各種 10滴(各精油の合計が全部合わさって)

☆容器

 

です!

 

 

 

 

無水エタノールはドラッグストアで販売してます!

でも、わざわざ買いにいくのが…と思われた方は、

全て精製水でも大丈夫です!

 

ただし、精油は溶けにくいので使用するときは

しっかり振って頂くのがベスト☆

 

容器は100円ショップで購入しました。

最近は可愛いのも増えてますのでこう言うのも

気分良く過ごすための楽しみになりますね。

 

 

さて、精油のチョイスですが

花粉症やアレルギー時期にいい精油をいくつかご紹介!

 

鼻水、鼻づまりや喉がイガイガしたりする時には

☆ユーカリ

☆ペパーミント

☆ティートリー

 

 

 

さらに目のかゆみには

 

☆ラベンダー

 

 

がオススメです。

 

もちろんどれを混ぜても大丈夫です。

 

あとは自分にあった香りや組み合わせを考えると

つらいときにリラックスできます。

 

 

ちなみに私は、ユーカリとラベンダーの香りを選んでいます♪

 

 

 

 上記の精油は風邪の予防にもいいので

そちらでも使ってみてください。

 

 

使い方としては使用するマスクの外側に吹きかけたり

 

お風呂の時に蒸気に向かって吹きかけたりすると

芳香浴としてラクにしてくれます!

 

 

 

 精油は天使の木でも購入いただけますので

スタッフにお声かけください♫

 

 

皆様も是非お試しくださいませ!

 

 

 

 

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2013年9月 1日 18:11カテゴリ: 精油・ハーブのこと精油(アロマ)

9月☆天使の木☆オススメアロマブレンド

 

こんにちは♫

心斎橋でアロママッサージを行っています「天使の木」の水尾です。

 

 

9月になり、朝晩は秋の風をかんじるようになりました。

 

 

ようやく、暑さからの解放ですね!

今年は本当に暑かった~

 

 

 

そろそろ夏の疲れもでやすい時期、優しい香りに包まれながら、

ホッと一息ついてみませんか?

 

 

天使の木一番人気!

クリスタル&オイルストーンセラピー

 

今月は6種類の精油をご用意して、皆様のお越しをお待ちしております。

 

 

☆ローズウッド+ベルガモット☆

 

とにかく疲れている!

やる気がでない!

と言うときのお役立ちブレンド

気持ちを明るくしてくれます。

ローズににた香りなので、うっとりリラックスできます。

 

 

☆ゼラニウム+レモン☆

 

リンパ系、循環器系に働きかけるので、むくみ、

老廃物や毒素の滞留に効果的、

お肌の再生機能も高めてくれるので

夏の疲れたお肌にも、ピッタリ…

レモンのフレッシュな香りは消化器系のトラブルにも○

 

 

☆レモングラス+ユーカリ☆

 

筋肉疲労や筋肉痛、関節の痛み頭痛などの痛みに効果的。

ユーカリの効果で、風邪やお鼻がムズムズする時にもオススメです。

 

 

 

香りは、その時の体調で変わるもの、実際に香ってみて、

お好みの香をチョ イスして自分だけの香りでお体リフレッシュしてくださいね。

 

 

 

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プロフィール

天使の木
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Eメール:info@tenshinoki.jp
大阪市西区北堀江にあるホットストーン&リラクゼーション「天使の木」
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