天使のブログ

2011年9月27日 11:32カテゴリ: 季節の野菜で健康に!

畑のりんご?!

こんにちは。天使の木 濱本です。

 

 

栄養豊富でビタミンCを多く含み、「畑のりんご」と呼ばれている野菜。

 

皆さんはご存じですか?

 

さて、いったい何の野菜のことでしょう?

 

 

 

<ヒント1>

 

一年中、全国で収穫されていてるのでほぼ値段が安定しています。

 

 

<ヒント2>

 

九州地方では2~3月、徐々に北上し、静岡あたりでは5~6月、関東では6~7月、

北海道ではこれからが収穫最盛期です。

最大産地は北海道です。

 

 

<ヒント3>

 

主成分はデンプン

 

 

 

 

畑のりんごの正体、わかりましたか?

 

 

  正解は・・・

 

 

 

 

「じゃがいも」です!

 

 

主食にもなる芋類なので、主成分はデンプンですが、ビタミンC・B1・B6が豊富です。

 

この時期、女性にとって特に注目したいのが、免疫力を高めシミやシワ、

老化やさまざまな病気を予防するビタミンC。

 

りんごの約5倍~9倍あり、熱に弱いビタミンCがデンプンに包まれているため

加熱してもビタミンCの損失が少ない優れものなんです。

 

さらに、体内の塩分バランスの調整にかかせないカリウムも多く、余分なナトリウムを排出し、

むくみを軽減し、高血圧予防にもなると言われています。

 

 

 

 

 

皮には食物繊維が多く含まれているので、皮が薄い新じゃがは皮ごと食べるのがオススメです。

 

 

 

季節の変わり目で気温の変化も激しく、夏場の疲れもそろそろでてくる頃です。

じゃがいもを食べて夏の疲れを吹き飛ばしましょう‼

 

 

 

*美味しいじゃがいもの選び方

・丸みがあってデコボコがないもの

・しっかりとしたかたさがあり、重量感があるもの

・皮が薄く、なめらかでシワがないもの

 

 

*保存方法

温かいと芽が出やすいので注意!でも低温も嫌いなんです。

常温で保存してください。

りんごと一緒に保存すると、りんごから発生するエチレンガスがじゃがいもの発芽を抑えてくれますよ。

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2011年9月25日 10:58カテゴリ: 『天使の木』のこと

「天使の木の音楽」

 

こんにちは、天使の木 水尾です。

 

 

音楽には心の疲れがいやされたり、幸せな気持ちにさせてくれる力があります。

 

 

天使の木の音楽はスタッフが沢山の音楽をきいた中で、

 

これならお客様に気持ち良くリラックスしていただけるだろうなぁ、

 

と思いながら音楽を選んで流しています。

 

 

よろしければ一度、耳に集中して、音を感じてみてください☆

 

 

 

 

ところで皆さま、時折、なつかしい童謡がかかっているのをご存知ですか?

 

 

 

いつもかかっているわけではないんですよ!

 

 

もうすぐ生まれてくる、命がさずかっている妊婦さんがいらっしゃる時にだけ、

 

かかっている胎教音楽なんです。

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんに直接きかせるのではなく、お母さんが聞いて、赤ちゃんに伝えてあげているんですよ。

 

 

童謡がかかっていたら、もうひとつの新しい命がさずかっているんだな・・・

 

と、感じていただけたら…幸いです。

 

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2011年9月18日 12:07カテゴリ: 赤ちゃんとママのこと

赤ちゃんとママとバーストラウマ

こんにちは。  天使の木 山岡です。
 

最近、かわいいかわいいお子様たちと触れ合う機会が多いので、


赤ちゃんと触れ合うことのステキな効果について書きたいと思います。

 


 

赤ちゃんと触れ合うことは、


さまざまな効果を生み出します。

 

 

 

赤ちゃんの免疫力を上げたり、脳の発達を促したり…。
とにかくたくさんたくさんあるのですが、
その中でも、今回は、


肌の触れ合いによる「バーストラウマ(出産時心的外傷)」を癒す効果について。
 

 

バーストラウマとは、


○赤ちゃんがおなかにいるときのトラウマ


○お産のトラウマ


○生まれたあとトラウマ


この3つに分けられると言われています。

 


 
○赤ちゃんがおなかにいるときのトラウマ


赤ちゃんとママは9~10ヶ月も一緒にいることになります。
その間、ママはずーっとにこにこでいられるでしょうか?

そんなことはありません。

いらいらすることだってしょぼんとするときだってあります。

それを赤ちゃんはしっかりと受け取ってしまうのです。


いらいらもしょぼんも、あって仕方のないこと。

その分、にこにこの時間を増やして、
おなかに手を当てて、赤ちゃんににこにこしてあげましょう。

 

 

 

 

 

○お産のトラウマ


自然な分娩でも、赤ちゃんにとっては大きなストレスになります。
陣痛誘発剤による計画出産、麻酔薬、疳子分娩などなど…
自然分娩以上にストレスがかかる現代の出産。
出産自体が赤ちゃんにとってストレスになるのは仕方ないので、
妊娠期間はママの体調管理をしっかりして、
できるだけ自然分娩を目指し、
生まれたあとに癒してあげることを考えていきましょう。

 


 
○生まれたあとのトラウマ


赤ちゃんは、子宮という暗くて温かい部屋の中で、妊娠期間はのんびりしています。
しかし、生まれてくると、初めての光や呼吸など、
たくさんの変化が赤ちゃんを襲い、赤ちゃんにたくさんのストレスが生まれます。
出産が大変だった場合、ママにもたくさんのストレスが生まれていることがあります。


 

 

こうしたトラウマを解消するには、


『 たくさん赤ちゃんに触れること 』 が、お互いを癒す近道なのです。

 

赤ちゃんが

 

「自分は愛されて必要とされて生まれてきた」

 

 

と感じることで、

トラウマは癒され、たくさんのすばらしい効果が生まれます。


たくさん触れ合うことで、お互いをつなげる 『絆が強く強く』 なるのです。

 

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2011年9月13日 15:18カテゴリ: 天使と休息の日

本日、『天使と休息の日』です

本日は、天使と休息の日

風邪をひいてしまった子が1人いたので

2人のお子さんが遊びに来てくれました☆

 

皆勤賞?のよしのりくん。

とってもりりしくお兄さんになりました。

 

 

今日は、天使の木に来た時にはおねんねしていたので、

お母さんはそーっとお部屋に。

 

ぱっと目を覚ましたときには、お母さんがいないのにびっくり!!

ちょっと泣いてしまいました。

 

で・・・スタッフと一緒に公園へ。

 

 

公園では、泣きながらでも、ハトやスズメを見たり、

他の遊んでいるお友達をみたり、いろんなことに興味津々☆

 

 

 

天使の木に戻ってからは、お母さんを見つけてとってもご機嫌さんのよしのりくん

 

 

 

もうひとりでしっかり歩けるようになりました!!

 

 

 

 

もう一人は、 桜ちゃん

もうひとりでおっちんできるようになりました!!

( ますますお父さんそっくりに )

 

 

 

お茶だって自分で握ってしっかり飲めるんです。

 

 

桜ちゃんも最初お母さんと離れる時にちょっと泣いちゃったので、

よしのりくんを追っかけて、公園へ

 

 

お外に出るとちょっと泣きながら、でもすぐにすやすやとお休みタイム・・・。

寝顔がまさに天使です!!

 

 

帰るころには、ぱっちりお目めを開いて、たくさんお話してくれました。

 

 

 

お母さんが来ると桜ちゃんもしっかり甘えてます。

 

 

 

来月の桜ちゃんはどれだけおおきくなってるかな♪

 

 

 

あっ!!桜ちゃんと善功くんがお話中です(笑)

 

 

 

次回の天使と休息の日は9月27日です。

 

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2011年9月 7日 11:49カテゴリ: 精油・ハーブのこと

9月のオススメアロマブレンド

こんにちは。天使の木 小林です。


早いものでもう9月ですね!


残暑に負けない体作りのお手伝いができるように、

天使の木スタッフ一同今月も頑張りますね!!


天使の木では、オイルのコースで使用するアロマのブレンドを
毎月変えてオススメしているのですが。。。


皆様、お気付きでしたでしょうか??


今月のオススメアロマブレンドは3種類!

 

まずは、

 


「夏疲れリセットブレンド」の

 


ユーカリ&グレープフルーツ&ラベンダー。

夏の疲れがドッとでてくるこの時期にピッタリ!

消毒作用や抗ウイルス作用があるといわれるユーカリと、

自律神経の調整作用やリラックス効果で有名な万能薬ともいわれるラベンダー、

リフレッシュ効果の高いグレープフルーツをブレンドすることで、

夏カゼ予防をしながら、疲れを軽減し免疫力アップ!!

甘みもあり爽やかさもある香りです。

 

 

 

 

 

 

 


次に、

 


「リラックススイートブレンド」の

 


スイートオレンジ&ゼラニウム。

 

ほのかにローズっぽい香りのゼラニウムは、バランスのオイルとも言われ、

生理痛や生理不順などの症状の改善や、むくみ、お肌の調子を整えてくれる効果など

女性には特にオススメのオイルです。

スイートオレンジは、甘いオレンジの香りで心の緊張をほぐしてくれます。

胃腸の不調にも効果的!

ゆったりとやすらぎたい方には是非使っていただきたいブレンドです!

 

最後に、

 


「スッキリリフレッシュブレンド」の

 


ペパーミント&レモングラス&ローズマリー。

 

 

レモンより強い香りが特徴のレモングラスは、実はイネ科の植物。

乳酸を除去し、筋肉疲労や足の疲労によるむくみ、肩こりなどの改善に

効果があるといわれます。

ペパーミントにも痛みをやわらげる効果がある為、

筋肉痛など痛みを伴う疲労にオススメ!

ローズマリーは、血行促進効果や頭をスッキリさせる効果も!

香りもシャープなスッキリ系の香りで、男性にも抵抗感なく

使っていただける香りです。

 


いかがでしょう?

 


気になるブレンドはございましたか?

 


精油をお持ちの方はぜひご自宅でも、ブレンド試してみてくださいね!

 


では、また来月のオススメブレンドもお楽しみに!!

 

 

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プロフィール

天使の木
URL:http://tenshinoki.jp/
Eメール:info@tenshinoki.jp
大阪市西区北堀江にあるホットストーン&リラクゼーション「天使の木」
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