天使のブログ

2016年3月21日 12:26カテゴリ: 

そもそも硬い筋肉なんてない!

こんにちは。

大阪北堀江でホットストーンマッサージをしております

天使の木の寺井です

 

先日ご来店のお客様と筋肉の硬さと体の柔軟性について

お話しが出たのでそのことについて書かせていただこうと思います。

 

まずは、筋肉の硬さについて・・・

実は硬い筋肉というものはありません。

筋肉はとてもやわらかいものなのです。

 

「え?私の筋肉硬いって言われたことあるよ」と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

私たちも施術が終わって筋肉が硬くなっているとお伝えすることがあります。

 

では筋肉が硬いということはどういうことなのでしょうか?

 

筋肉が硬いのは力が入っている、緊張している状態です。

ちょうど腕で力こぶを作ると筋肉が硬くなるようなものです。

力こぶは意識的に力を入れていますが、

力を入れている状態に気づいていなくても、力が入っていたり、緊張していることはたくさんあります。

いつも緊張状態で力が入っていることに気が付かず、

力を抜いて下さいとお伝えしても抜き方がわからないという方もたくさんいらっしゃいます。

 

そんな方に私たちがお伝えしているのが「深呼吸」です。

仰向けでゆっくりと深呼吸を行います。

 

 

図4.jpgのサムネール画像

 

鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくりと吐き出します。

口から息を吐くときは「スー」や「ハー」など音を出しながら吐きます。

(聴覚からも、息を吐いているのを自覚するため)

 

まずはたくさん吸おうと思わず、吐くことに意識を向けて、吐くたびに体の力が抜けて

体が地面に吸い込まれていくようなイメージで行います。

 

この段階では本当に力が抜けているかわからなくてもイメージだけで大丈夫です。

 

するとだんだん力が入っているところを発見できるようになります。

発見できたらそこから空気抜きのようにプスーッと空気を抜くイメージでまた息を吐きます。

 

そうしていくうちに体の力が抜けてリラックスした状態になります。

これを毎日寝る前に行うことをオススメしています。

まずは体の力が抜けた状態を体験することで、普段から体の力が抜けやすい体を作っていきます。

 

 

 

もう一つ考えうる筋肉が硬い原因は、筋膜と筋肉の癒着です。

筋膜とは筋肉を包んで束ねているラップのようなもの

 

図3.pngのサムネール画像

 

 

 

本来筋膜と筋肉は離れていますが、

長時間の同じ姿勢や運動不足、筋肉の過度の緊張により

癒着してしまい筋肉の伸び縮みに影響してきます。

 

癒着が起こり筋膜の下で筋肉がするする動かない状態だと、

癒着した筋膜は縮んで硬くなる性質を持っているので、

たとえ筋肉の緊張が緩んでも筋肉が伸びにくく硬い原因になります。

 

筋肉と筋膜の癒着を改善するには、ゆっくりと圧迫していくことです。

筋肉全体を大きく圧迫して緩めていく方法です。

天使の木のマッサージはコリをピンポイントに圧していく前に

必ず体全体を大きくゆるめるマッサージを行います。

そうすることで癒着した筋膜と筋肉がゆるみ体全体の流れ(血液・体液・エネルギー)が動き出します。

 

天使の木では、筋肉をゆるませることを大切にしています。

体に力が入っていない本当にゆるんだ状態をたくさん体感して、

少しずつゆるみやすい体へと改善していきます。

ぜひ一緒に緩んだ体そこから沸き起こるエネルギーを発見していきましょう!

 

 

 

 

 

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2016年3月15日 17:43カテゴリ: ハーブ精油・ハーブのこと

花粉症対策ハーブティー私も飲んでます!

こんにちは。心斎橋・北堀江でマタニティアロママッサージを行っています

「天使の木」の得能です。

 



先日、
もぉ薬に頼らない!!「春季療法」で花粉症対策を!

でご紹介している花粉対策ハーブティー。



私も飲んでます。

 




お話しして、知ってくださってる方もいらっしゃると思うのです
私は、春も秋も花粉症がでます。

 
他にもアレルギーがあるので

このハーブティーを飲むことになったときは

もうワクワクです!!



今年は少し花粉が出始めるのがはやかったので

 ちょっと鼻がむずむずしたり

 くしゃみがよく出始めた時に飲み始めたのですが、

 まずはじめ朝夜飲んで過ごした2日くらいに感じたこと。

 

 

【ん?むず痒くないかも?】
【そういえばくしゃみがでてないな】


それまでは急に鼻がむずむずして
あー痒い!とかなってたり
急にくしゃみが続けて出てたのですが
それがない。

 


花粉症の薬を飲んだときの鼻づまりもないし

 あの頭がぼーっとするときのあのしんどさもない。

花粉症がない時期の快適な感じ。


【これは効いてくれてるのかな?】

 

そう思い1週間朝夜飲み続けました。

1週間後のある日、ちょっと眠くて夜飲み忘れた朝。

なんか鼻しんどいかもと感じなから
窓を開けると…

 

【わ!!むずむずきた!】


【あっ…くしゃみくる。くしゅん】

そういえば昨日飲み忘れたんだったと気づき
慌てて朝飲みました。


飲んだ直後はまだ鼻しんどいーとか思ってたのですが
しばらくして出掛けてると

【あれ?鼻いつの間にかラクになってる!!】

 

ほんとにびっくりです!

 


それにさらにびっくりなのは飲み続けて半月たったときには
前みたいにうっかり飲み忘れても
平気なことでした!

それは少しずつ体の中から改善されていっている証拠。



このハーブティーを飲みはじめて
私にとってよかったのが、薬に頼らなくていいことでした。


薬だと最初にも書きましたが
別のしんどさが体に残るのがつらい。
皆さんにも経験あると思います。

そしてアレルギーの薬ではないですが
以前薬に頼りすぎて、
もうその薬が飲めなくなってしまった体験がありました。

薬は私にとって体にきついものと言う認識で

なるべく飲みたくなかったのです。

ハーブティーって自然のものから出来てるので本当に安全です。
だからうれしい。
体の調子もよくなりますし。


そして、一番最後に書きますが
実は私ハーブティー苦手だったんです(笑)
味が何よりダメでした…

 

 

でも、このハーブティーシリーズは苦手な私でも飲みやすい!そして美味しい。

 

花粉症対策ブレンド ティーパック25包  2,458円(税別)


私みたいに味が苦手で
今までハーブティーはあまり飲まれなかった方たちにも
自然なものを体に取り入れてほしいと言う気持ちが込められてます


個人差はもちろんあるかと思いますが、
私がおすすめして飲んでくださってるお客様から
鼻がとにかくらくになったとのうれしいお言葉が☆
次お会いするときはもっとラクになってるんじゃないかと今から楽しみです。


 

得能が自信もっておすすめします。


 

 


花粉症対策ハーブティ!

是非、飲んでみてください。

 

 

 

 


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2016年3月11日 15:42カテゴリ: 

天使の木が花を咲かせました!

こんにちは。

大阪北堀江でホットストーンマッサージをしている天使の木の寺井です。

 

皆様、ずっと待ちに待っていた奇跡が起こりました!!!

「天使の木」に花が咲きました。

 

 

IMG_1825 (004).JPGのサムネール画像

 

 

「天使の木」とは正式名はストロビランテス ゴールド・ダウニーという植物

何年かに一度花を咲かせるそうで

花が咲くと願いが叶うと言われています。

 

4年前にお客様から頂いたその木が

なんと花を咲かせました!

5周年の時に一度お店に飾り、

お客様皆様とその花が咲くことを願って

一人一人夢を託した「天使の木」

(初めて「天使の木」をお披露目したときはコチラ

 

 

3月9日1輪花を咲かせました。

今まで葉っぱの延長上か新芽だと思っていた緑色の先から

紫色の花が顔をのぞかせたのです。

新芽だと思っていたものは花のつぼみでした。

そいうことは...と全体に目をやるとそのつぼみがたっくさん出来ていることに気づきました。

もしかするとうまくいけば、満開になるかもしれない!!

 

 

IMG_1833 (002).JPGのサムネール画像

 

今は太陽の光をたくさん浴びてたくさん花を咲かせる準備をしています。

満開になったら天使の木で皆様にお披露目しますね!

それまで、一緒に「天使の木」の花が咲くように祈っていて下さい。

 

皆様と一緒に夢がかなえられますように!

 

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2016年3月 1日 14:12カテゴリ: 精油・ハーブのこと精油(アロマ)

☆2016☆3月天使の木おすすめアロマブレンド

 

皆様、こんにちは。心斎橋・北堀江でホットストーンを使ったオイルトリートメントを
行っております「天使の木」の水尾です。
3月、ここ数日は全国的に
「寒の戻り」となっていましたが、皆様お体調などくずされませんでしたか?
もうすぐ、暖かい春のとずれです。
が・・
春に「春に三日の晴れ無し」
ということわざがあるのを
ご存知ですか?
春の晴天は3日ともたない、
春は雨が多いとゆうことの
例えだそうです。
一番気持ちの良い時期で
行事も多いこの季節、
少し残念な気もしますが
またそれも「日本の春」とゆうことで、風情があるのかもしれませんね!
年度末でお忙しくされているかたも多いかと思います。
そんな時は体を
リラックスさせて
毎日元気にすごせるように
体のケアが大切です。
疲れた時は
アロマと石の相乗効果で
心もからだも
リラックスできる
クリスタル&オイルストーンセラピーが断然オススメです。
今月も数種類の精油を
ご用意してご来店お待ちしております。
今月オススメの
アロマブレンドは・・
ローズウッド
ベルガモット
体のバリア機能を
高めるので、疲労回復に
すぐれた効果があります。
エネルギー循環を
促す作用もあるので
心の中にたまった
不のエネルギーを
解放してくれます。
ネロリ
オレンジ
大量のオレンジの花から
わずかしか抽出されない
「ネロリ」は
オレンジと相性⭕
心と体を
リラックスさせてくれる他、消化器系のトラブルにも
おススメです。
ペパーミント
グレープフルーツ
メントールの香りと
爽やかな柑橘の香りで
脳に刺激を与えて
頭の中のモヤモヤや
混乱を改善し気持ちをup⤴⤴
リンパの流れも促し
体の重だるい不快感も
スッキリ!
軽くなります。

皆様、こんにちは。

心斎橋・北堀江でホットストーンを使ったオイルトリートメントを

行っております「天使の木」の水尾です。

 

3月、ここ数日は全国的に

「寒の戻り」となっていましたが、皆様お体調などくずされませんでしたか?

 

もうすぐ、暖かい春のとずれです。

 

 

 

が・・

 

春に「春に三日の晴れ無し」

ということわざがあるのを

ご存知ですか?

 

 

春の晴天は3日ともたない、

春は雨が多いとゆうことの

例えだそうです。

 

 

一番気持ちの良い時期で

行事も多いこの季節、

少し残念な気もしますが

またそれも「日本の春」とゆうことで、風情があるのかもしれませんね!

 

年度末でお忙しくされているかたも多いかと思います。

そんな時は体を

リラックスさせて

毎日元気にすごせるように

体のケアが大切です。

 

疲れた時は

アロマと石の相乗効果で

心もからだも

リラックスできる

クリスタル&オイルストーンセラピーが断然オススメです。

 

 

今月も数種類の精油を

ご用意してご来店お待ちしております。

 

今月オススメの

アロマブレンドは・・

 

 

 

☆ローズウッド

☆ベルガモット

 

体のバリア機能を高めるので、疲労回復に

すぐれた効果があります。

エネルギー循環を促す作用もあるので

心の中にたまった負のエネルギーを解放してくれます。

 

 

 

☆ネロリ

☆オレンジ

 

大量のオレンジの花から

わずかしか抽出されない

「ネロリ」は、オレンジと相性⭕

心と体をリラックスさせてくれる他、

消化器系のトラブルにもおススメです。

 

 

☆ペパーミント

☆グレープフルーツ

 

メントールの香りと爽やかな柑橘の香りで

脳に刺激を与えて、頭の中のモヤモヤや

混乱を改善し気持ちをup⤴⤴

 

リンパの流れも促し、体の重だるい不快感も

スッキリ!軽くなります。

 

 

 

 

 

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プロフィール

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Eメール:info@tenshinoki.jp
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