天使のブログ

2014年11月30日 19:47カテゴリ: カラダが喜ぶこと深呼吸講座

深呼吸講座~自律神経のバランスの大切さ~

 

こんにちは。心斎橋でマタニティマッサージを行っています

「天使の木」得能です。

 

深呼吸講座☆

今回は、~自律神経のバランスの大切さ~

をお伝えしていきたいと思います。

 

 

自律神経は相反する2つの神経で作られています。

交感神経と副交感神経です。

 

 

 

交感神経が働くと、体は緊張し、

心拍や呼吸を増加させて活動レベルを高めます。

 

 

 

一方、副交感神経は寝ているときなど

リラックスしている状態の時に働きます。

 

 

 

交感神経が昼メインで、副交感神経が夜メイン。

 

シーソーのように働いており、

どちらかが強ければ良いわけではありません。

 

 

健康な人は・・・

 

【交感神経】6  対  【副交感神経】4

 

【交感神経】4  対  【副交感神経】6

 

のバランスです。

 

このバランスが食事でとりすぎ、とらなさすぎや

ストレスをためてたり、

夜遅くまで起きてたりと

交感神経と副交感神経の交替サイクルがくるってしまうと

精神的にも肉体的にも乱れていきます。

 

 

 

 

昼にぼんやりだるくなるのは、夜に働くべき副交感神経が働き、

逆に夜になるとリラックス出来ず眠れかったりとなります。

 

 

シーソーのバランスが一方に傾いて戻らない状態が

【自律神経失調症】。

 

取り戻さないとさまざまな不調に繋がります。

 

 

 

次回は自律神経が乱れたときの体の不調についてお伝えします。

 

 

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2014年11月24日 10:12カテゴリ: 日記

出張マッサージに行ってまいりました

こんにちは。

天使の木の寺井です。

 

今日は三連休最終日。

お天気もよかったですし、比較的暖かくて、お出かけした方も多かったのではないでしょうか?

 

先日、天使の木も、夕方までお出かけをしておりました。

 

 

14112021-1.JPGのサムネール画像

 

去年も行かせていただいた大阪府建設組合様より、

出張マッサージのご依頼を、受け行ってまいりました!

 

 

 

14112021-2.JPGのサムネール画像

 

前回同様、ホットストーンを使った30分のマッサージ

去年も来て下さったお客様も多く、

今年もホットストーンのマッサージ受けられるかな~って

楽しみにしてましたとおっしゃって下さる方も。

短い時間の施術ですが、こうして印象に残って下さり、

ずっと楽しみにしてくださっていた方が多かったのが、とっても嬉しかったです!

 

 

14112021-3.JPGのサムネール画像14112021-4.JPGのサムネール画像

 

たくさんの方との出会いがあることが、出張マッサージの醍醐味☆

マッサージ後の、ぽっと、ほっぺが、ほんのり赤くなった笑顔

体質改善方法や、ストレッチ方法を、熱心に聞いて下さる姿

とても嬉しいです!

 

スタッフ全員で楽しく過ごせました!

 

 

14112021-5.JPGのサムネール画像

 

 

最後に、集合写真をパチリ!

夕方からのお店の予約もあり、準備に先に帰ってしまった水尾と濱本がいてなくて残念ですが、

6人で楽しく、お客様を迎えられました☆

 

天使の木では、各種イベント・会社の福利厚生などにセラピストを派遣しております。

イベントの集客ツールとして、顧客様の満足度UPツールとして、

社内の福利厚生としてご活用ください。

 

提供内容はマッサージ以外にも、

ベビーマッサージ、体質改善のためのストレッチやセルフマッサージのセミナーなど

ご希望に合わせた内容をご用意。

 

対象の方や、目的をお伝えいただければ、

提供内容をご提案、ご相談させていただきます。

 

ぜひご活用ください。

 

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2014年11月20日 11:51カテゴリ: 赤ちゃんとママのこと

育児あれこれ ~生後3歳5ヶ月編~

 

育児あれこれ ~生後3歳5ヶ月編~
みなさまこんにちは。
 
心斎橋でマタニティアロママッサージを行っています
「天使の木」の糸数です。
 
 
9月12日で息子は3歳5ヶ月をむかえました。
かかってしまいました・・・水疱瘡。
そろそろ水疱瘡の予防接種に行っておこうかと思っていた矢先に・・・。
鼻水と咳も少し出ていたので、ひどくなる前に病院に連れて行ったら、
先生が、背中のたった2粒の水ほうを発見。
しかも胸の音を聞いてくれている時。
私は吹き出物のようなものだと思っていたのでまさかこれが水疱瘡だったとは!!
すごいですよね。
このたった2粒で発見されるとは!
しかも最近の水疱瘡の塗薬。
こんな風に石膏でかたまるようで、
かゆみを起こさないのか、
息子はほとんどかくこともなく、
治っていきました。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/201411_1-thumb-200x266-3359.jpg
でもこ~~んな風に一粒、二粒・・・・どんどん増えていきました。
水疱瘡での保育園お休み中、
息子の退屈しのぎにと
黒ひげ大作戦!を一緒にやってみることに。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/201411_2-thumb-200x201-3362.jpg
ず~っと家にいて、ストレス溜まりますよね~
発散するように笑い転げてました(笑)
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/201411_3-thumb-250x244-3364.jpg
一番ウケたのが、黒ひげが飛び出ないように
押さえつけながら剣をさす息子。
せ、せこい(笑)
なんとか運動会前に治り・・・
ダンスも踊れて、
お尻もフリフリ・・・
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/DSCF0958-thumb-200x286-3368.jpg
両手もバンザイ・・・
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/DSCF0956-thumb-250x315-3366.jpg
音楽に合わせて踊ってました。
大玉転がしのあとは
その興奮のまま
お友達とぐるぐる ぐるぐる・・・
走り回り、おおはしゃぎ。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/DSCF0976-thumb-200x365-3370.jpg
運動会に出る前に治ってくれて、ほんとによかったです。
予防接種を受けてても、免疫が落ちていたりすると
やっぱりかかってしまうみたいです。
う~~む・・。
でも、ちゃんと接種されていた方がかかった時の症状が軽く済むみたいですね。
早めの接種をおすすめします!
では、また育児あれこれをお届けさせていただきます☆
お楽しみに♫

 

みなさまこんにちは!!

 

心斎橋でマタニティアロママッサージを行っています

「天使の木」の糸数です。

 

 

9月12日で息子は3歳5ヶ月をむかえました。

 

 

かかってしまいましたぁ~~水疱瘡。。

 

そろそろ水疱瘡の予防接種に行っておこうかと思っていた矢先に・・・。

 

 

鼻水と咳も少し出ていたので、ひどくなる前に病院に連れて行ったら、

 

先生が、背中のたった2粒の水ほうを発見。

 

しかも胸の音を聞いてくれている時。

 

 

私は吹き出物のようなものだと思っていたので

まさかこれが水疱瘡だったとは!!

 

すごいなぁ先生・・・。

 

このたった2粒で発見されるとは!

 

 

 

しかも最近の水疱瘡の塗薬。

 

こんな風に石膏でかたまるようで、

 

かゆみを起こさないのか、

 

息子はほとんどかくこともなく、

 

治っていきました。

 

私の幼少期の頃はこんな塗り薬なかったな~

と母から聞き、

 

やはりどんどん医療はよりよくなっていくのだな~と

感じます。

かくと、跡が残りますもんね・・・。

 

 

 

でもこ~~んな風に一粒、二粒・・・・どんどん増えていきました。

そのたびに

ぬりぬり。

 

ぬりぬり。

 

 

 

水疱瘡での保育園お休み中、

 

息子の退屈しのぎにと

 

黒ひげ大作戦!を一緒にやってみることに。

 

 

 

ず~っと家にいて、ストレス溜まりますよね~

 

 

発散するように笑い転げてました(笑)

 

 

 

一番ウケたのが、黒ひげが飛び出ないように

 

押さえつけながら剣をさす息子。

 

せ、せこい(笑)

 

 

 

 

 

なんとか運動会前に治り・・・

 

ダンスも踊れて、

 

 

お尻もフリフリ・・・

 

 

 

両手もバンザイ・・・

 

 

 

 

 

音楽に合わせて踊ってました。

 

 

 

 

 

大玉転がしのあとは

 

その興奮のまま

 

お友達とぐるぐる ぐるぐる・・・

 

走り回り、おおはしゃぎ。

 

 

 

 

 

運動会に出る前に治ってくれて、ほんとによかったです。

 

 

予防接種を受けてても、免疫が落ちていたりすると

 

やっぱりかかってしまうみたいです。

 

う~~む・・。むずかしいですよね~

 

 

でも、ちゃんと接種されていた方がかかった時の症状が軽く済むみたいですね。

 

早めの接種をおすすめします!

 

 

では、また育児あれこれをお届けさせていただきます☆

 

お楽しみに♫

 

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2014年11月16日 11:17カテゴリ: カラダが喜ぶこと季節の野菜で健康に!

小蕪は野菜の芸術!!

 

こんにちは。
心斎橋でホットストーンを使ったマッサージを行っています
「天使の木」の濱本です。
冬になると大根・白菜・蓮根・里芋など白い野菜が多くみられますよね。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/a0002_006067-thumb-250x187-3317.jpg
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/a0002_006067-thumb-250x187-3317.jpg
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/a0002_010822-thumb-250x187-3323.jpg
(冬野菜の写真があれば)
なかでも私が大好きなのは蕪!この季節になると色んな種類の蕪が沢山並んでて、どの種類のを買うか、どんな料理にするか迷うのが楽しみです。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/a0002_006067-thumb-250x187-3317.jpg
(色んなカブの写真があれば)
蒸したり、煮たり焼きにしたり、お漬物にしたり、種類によってもバリエーション豊富。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/a0002_010822-thumb-250x187-3323.jpg
(カブの料理写真、千枚漬けとかでもok)
焼き加減によって食感と甘みがかなり変化するので、新たな美味しさを探求する楽しさもあります。
たくさん種類のある蕪ですが、なによりも、わたしは小蕪がオススメ!
小蕪は根のフォルムが可愛いらしく、綺麗な純白にきめ細やかな肉質がとっても気に入っていて、大好きなんです。
http://www.tenshinoki.jp/blog/assets_c/2014/11/a0002_010822-thumb-250x187-3323.jpg
(金町小蕪の写真入れて下さい)
この美しい形と色と味は小蕪の代表的な品種になっているのは東京・金町の特産品だった金町小蕪を改良したもので、品種改良の優等生として「野菜の芸術品」と呼ばれているんです。
今まで何となく蕪をみていた方も、ぜひよぉ〜〜く観察してみて下さい。
本当に小蕪は美しいですよ☆
春の七草のひとつ「すずな」でもある蕪は日本人に古くから親しまれ、栄養も豊富。
大根と同じで根は淡色野菜で、葉は緑黄色野菜に分類されます。
根の約90%は水分ですが、栄養は大根とほぼ同じ。消化酵素のアミラーゼが消化を助ける働きをしてくれます。
根より葉の方が栄養価が高く、カルシウム・ビタミン類・鉄などを豊富に含んでいるので、美肌効果も!
油炒めにするとカロテンを効果的に摂れます。
食べても良し、見るも良し!のこり少ない芸術の秋に野菜の芸術品を堪能してみてください!
◉選び方
白く丸々としていて、ツヤがあるもの。
葉はみずみずしく、茎がまっすぐ伸びているもの。
◉保存方法
買ったらすぐに葉を切り離します。葉に水分を奪われてしまいます。
根は水分が蒸発しやすいので、乾燥に注意。
葉はすぐ変色するので、茹でて冷凍するか、早めに使いきってください。

 

皆さま、こんにちは♫

 

心斎橋でホットストーンを使ったマッサージを行っています

「天使の木」の濱本です。

 

 

冬になると大根・白菜・蓮根・里芋など白い野菜が多くみられますよね。

 

 

 

 

なかでも私が大好きなのは蕪!

 

この季節になると色んな種類の蕪が沢山並んでて、

 

どの種類のを買うか、どんな料理にするか迷うのが楽しみです。

 

 

 

 

蒸したり、煮たり焼きにしたり、お漬物にしたり、

種類によってもバリエーション豊富。

 

 

 

 

焼き加減によって食感と甘みがかなり変化するので、

 

新たな美味しさを探求する楽しさもあります。

 

 

たくさん種類のある蕪ですが、

 

なによりも、わたしは小蕪がオススメ!

 

小蕪は根のフォルムが可愛いらしく、

 

綺麗な純白にきめ細やかな肉質がとっても気に入っていて、

 

大好きなんです。

 

 

 

この美しい形と色と味は小蕪の代表的な品種になっているのは

東京・金町の特産品だった金町小蕪を改良したもので、

品種改良の優等生として「野菜の芸術品」と呼ばれているんです。

 

 

今まで何となく蕪をみていた方も、ぜひよぉ〜〜く観察してみて下さい。

本当に小蕪は美しいですよ☆

 

 

 

春の七草のひとつ「すずな」でもある蕪は

日本人に古くから親しまれ、栄養も豊富。

大根と同じで根は淡色野菜で、葉は緑黄色野菜に分類されます。

 

 

根の約90%は水分ですが、栄養は大根とほぼ同じ。

消化酵素のアミラーゼが消化を助ける働きをしてくれます。

 

 

根より葉の方が栄養価が高く、

カルシウム・ビタミン類・鉄などを豊富に含んでいるので、

美肌効果も!

 

油炒めにするとカロテンを効果的に摂れます。

 

 

 

食べても良し、

 

見るも良し!

 

のこり少ない芸術の秋に野菜の芸術品を堪能してみてください!

 

 

 

◉選び方

白く丸々としていて、ツヤがあるもの。

葉はみずみずしく、茎がまっすぐ伸びているもの。

 

 

◉保存方法

買ったらすぐに葉を切り離します。葉に水分を奪われてしまいます。

根は水分が蒸発しやすいので、乾燥に注意。

葉はすぐ変色するので、茹でて冷凍するか、早めに使いきってください。

 

 

 

 

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2014年11月 1日 11:59カテゴリ: 精油・ハーブのこと精油(アロマ)

11月☆天使の木☆オススメアロマブレンド♫

 

皆さまこんにちは♫

心斎橋でアロママッサージを行っています

「天使の木」の水尾です。

 

 

11月は、別名霜月(しもつき)

文字通り寒差を感じる時期です。 

 

秋の終わり、各地で紅葉がみごろになりますね!

 

 

 

 

寒くなると、きになる空気の乾燥・・

やってきました静電気のシーズン()

 

静電気には牡蠣(海のミルク)

がよいそうです。 

肌が潤って静電気がおこりにくくなるそうですよ!! 

 

水分補給も忘れずに! 

体の中から乾燥をふせぐのも大切な事。 

 

 

 


水はできれば常温か

少し温かいくらいの温度の水がオススメです。

 

 

朝起きて、コップ一杯 

夜寝る前に、コップ一杯 

からチャレンジしてみてはいかがでしょうか(^^)

 

 

さぁて、冬の訪れとともに、寒さも本格的になってきます。 

 

冷えは万病のもと。 

仕方がないとほおっておかず冷えを感じたら 

アロマの香りと、石のぬくもりが心地よい天使の木一番人気!! 

クリスタル&オイルストーンセラピーがおススメですよ☆

 

 

 

今月も数種類の精油をご用意してお待ちしておりま~す。 

 

 

 

 


『オススメブレンド』 

 

☆オレンジ 

☆ジュニパー 

☆サイプレス 

 

万人に好かれるオレンジの甘い香りがきいたブレンド 

ジュニパー、サイプレスには利尿作用があり、

リンパの流れをよくする精油です。 

心も体もホッコリ、スッキリ! 

 

 

 

 

☆フランキンセンス 

☆ラベンダー 

☆マジョラム 

 

ストレスが積み重なると呼吸も浅くなりがちです。 

このブレンドは心に安心感をもたらす事で気分を落ち着かせ

不安や緊張から解放してくれます。 

思わず深呼吸したくなるかも! 

 

 

 

 

☆ゼラニウム 

☆レモン

☆クラリセージ

 

クラリセージ、ゼラニウムとも

ホルモンを調整する作用に優れた精油です。

 

それに頭の働きをクリアにするレモンをプラスする事で

沈みがちな気分もUPします。

 

 

 

 

 

 

11月は、別名霜月(しもつき)
文字通り寒差を感じる時期です。
秋の終わり、各地で紅葉がみごろになりますね!
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寒くなると、きになる空気の乾燥・・やってきました静電気のシーズン(笑)
静電気には牡蠣(海のミルク)
がよいそうです。
肌が潤って静電気がおこりにくくなるそうですよ!!
水分補給も忘れずに!
体の中から乾燥をふせぐのも大切な事。
水はできれば常温か少し温かいくらいの温度の水がオススメです。
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朝起きて、コップ一杯
夜寝る前に、コップ一杯
からチャレンジしてみてはいかがでしょうか

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プロフィール

天使の木
URL:http://tenshinoki.jp/
Eメール:info@tenshinoki.jp
大阪市西区北堀江にあるホットストーン&リラクゼーション「天使の木」
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