天使のブログ

2013年3月25日 11:49カテゴリ: カラダが喜ぶこと季節の野菜で健康に!

高血圧改善&便秘解消&老化防止にはこの野菜!

 

こんにちは。

心斎橋のマッサージ店「天使の木」の濱本です。

 

春だけの特別な味「たけのこ」

 

 

多くの野菜が季節をとわず年中手に入る昨今ですが、

たけのこは春にしか食べられない特別な野菜。

 

たけのこの水煮や缶詰などは売っていますが

やっぱり新鮮な生のたけのこの味はちがいますよね。

 

なんて、たけのこの味について語っている私ですが、

実はつい最近までずっと食べず嫌いでした。

 

新鮮な証拠なんですが、子供の頃に母のお手伝いをして

たけのこを切ると中に虫がいて…ビックリ!

それをみて以来ずっと食べず嫌い。

今では、たけのこを食べずに私の春は訪れません!

 

皆さんも昔の思い出や印象が記憶に残っていて

食べず嫌いの野菜ってありますか?

今食べると意外と美味しい!

と私のように思えるかもしれませんよ。

 

 

 

 

 

たけのこのカリウムの豊富さは野菜のなかでトップクラス。

 

体内の余分なナトリウム(塩分)を排出して血圧を安定させ、

高血圧を改善してくれます。

 

カリウムは調理により失われやすくなるのですが、

タケノコはゆでてもあまりカリウムが減らないのが特徴です。

 

 

 

ゆでたタケノコを切ると、白い粉が現れますが、

これは旨味のもととなるチロシン。

新陳代謝を活発にして脳を活性化させ、

老化防止に役立つので取り除かないでたべてくださいね。

 

 

食物繊維のセルロースも豊富に含み、便秘解消に有効。

腸にある有害物質を一緒に排出するため、

動脈硬化やガンを予防する効果も高いです。

 

 

 

全体的に栄養価はさほど高くなく、

「朝掘ったらその日のうちに食べろ」という言葉があるほど鮮度が命なので

日持ちもせず、掘り立てのものを除いてはアク抜きもしなくてはなりません。

 

 

でも、手間暇かけても旨味や食感、

春の訪れを感じる春限定の特別な味をぜひ上手に楽しんでください。

 

 

 

ページのTOPへ ▲

2013年3月16日 10:39カテゴリ: カラダが喜ぶこと

血流よくして肩こり改善改善!

 

こんにちは!

心斎橋でアロママッサージを行っています「天使の木」の水尾です。

 

もうそこまで春が来ているとゆうのに、まだまだ寒い日が続いていますね。

 

 

 

皆様ご体調は大丈夫ですか?

 

 

今日はお風呂!

入浴についてお話したいと思います。

 

毎日の入浴、シャワーだけで済ませている方が多いのはよく耳にします。

 

シャワーは、体の表面は洗えるのですが、

入浴の最大のメリットである温熱作用が弱い。

 

 

 

部分的に温めるだけなので体の深部までは

どうしても温めることがでないんです。

 

 

では、なぜ体を温めると良いのか??

 

 

それはなんといっても血流がよくなるからです。

 

 

血液は酸素や栄養分を体の隅々まで運び、

老廃物を排出するとても重要な役割を担っています。

 

入浴で温めると筋肉が緩んでふだんは閉じている末端の毛細血管に

しっかり血液が流れて血行がよくなります。

 

 

例えば肩が凝っていると…

 

筋肉がパンパンに膨れて血管を圧迫するため

血流が滞って疲労がとれない。

 

筋肉を緩める温熱作用によって、その血流を良くすると新陳代謝が活発になる。

 

筋肉と血管への働きかけが体を温めること入浴が良いとされる理由です。

 

 

 

浸かるだけで血流が良くなるんですよ、

シャワーだけではもったいないと思いませんか?

 

 

ぜひともお風呂にゆったり肩まで浸かって

1日の疲れをとってみてはいかがでしょうか?

 

 

 

毎日が無理なら週末だけでも、きっと体が喜びますよ☆

 

 

 

 

 

ちなみにリラックスしたり眠るときに働く副交感神経を優位にするのは

 

40度以下の温度帯だそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ページのTOPへ ▲

2013年3月13日 12:07カテゴリ: 『天使の木』のこと

5thライブにご協力下さった方々に感謝の気持ちを込めて・・・

 

こんにちは。天使の木の糸数です。

 

先日の5周年記念ライブご来場くださったたくさんの方々、

ライブを支えて下さったスタッフの方々、

本当にありがとうございました!!!

 

今回のライブを開催するにあたって、たくさん方々がご協力くださいました。

 

 

ご協力下さった医療機関の方々、保育園の方々、

大丸ベビーサロンの方々、親子のつどいの方々・・・

本当にありがとうございました!

 

 

 

西川医院 西川院長先生♪

奥様とご一緒にご来場くださり、そしてご協力くださり、

本当にありがとうございました!

私もお世話になっている、とても素敵な産婦人科です。

 

西川医院  http://www.nlc1.net/

 

 

ライブ会場では写真を撮れなかったので、

後日ご一緒に天使ポーズでパチリ。

院長先生は照れながらも天使ポーズしてくださいました。

 

 

 

 

小児科 樋口医院

大西先生♪と看護師の皆様

 

 

 

 

保育園所長♪先生

 

 

 

 

 

スタッフが不器用ながらもつくった

お知らせボード。

 

 

 

 

ライブ後はご協力下さったスタッフさん、天使の木スタッフ

そして橋本昌彦さん、さやかさん

 

全員でありがとう&おつかれさま打ち上げ!☆

 

 

P1020454.JPGのサムネール画像

 

 

 

 

 

 

 

 

本当にありがとうございました!!

 

 

 

 

そしてこれから、もっともっとたくさんの人たちに

あたたかいものをお届けし、広げていきたいと思っています。

 

 

 

今回ご協力下さった皆々様、

これからもどうぞよろしくお願いいたします!

 

 

 

ページのTOPへ ▲

2013年3月10日 20:52カテゴリ: 赤ちゃんとママのこと

育児あれこれ  ~生後 1歳9ヶ月編~

 

こんにちは。

心斎橋のマッサージ店「天使の木」の糸数です。

 

1月12日で、息子は生後1歳9ヶ月を迎えることができました。

 

ズボンを自分で履いてみよう!!

というわけで、少しずつ練習中です。

 

 

うんしょうんしょ

 

両足が入ったからあげていくぞ~

 

 

うまく上げれずに泣き・・・

(これはちなみに涙が出ていないのでアピールなのですね)

 

少し助けて、

 

っよ!っとここまできたらもう完成。

 

 

トイレトレーニングも皆さんはどうされてますか?

 

最近少しずつ

 

「アンパンしぃ~!」

と教えてくれるようになり、

 

とにかく出たら「出たよ~!」と一緒に声を上げ、

 

出す前、出た後、

言うんだ~というところから覚えてもらってます。

ウンチの時はなかなか教えてくれず・・・

歩いた時にぷ~んと臭うのでわかるのですが、

ウンチをしたら拭いてもらいたいという気になって

もらうように今奮闘中です。

 

 

 

 

先日姉から息子にともらったのが、

犬のマグ。

鼻のところから吸って飲むのですが、

これが息子にかなりのヒットだったみたいです。

もち運びには漏れてしまうので自宅用にオススメです。

 

グズグズしてる時でも、ピタっと泣き止んだり。

 

 

 

 

グズグズや機嫌悪くごねている時って

気を違うところにそらすと

ケロっとしたりしますよね。

 

 

気をそらす方法。。。

またこれからもご紹介していきたいと思います!

 

皆様も何かいい方法ありましたら教えてください(^^)

 

 

次回は1歳10ヶ月編をお届けしたいと思います☆

 

ページのTOPへ ▲

2013年3月 6日 15:20カテゴリ: 『天使の木』のこと

5周年記念ライブ「天使が舞い降りた日」 2013年3月2日

こんにちは。天使の木の寺井です。

 

3月2日大丸心斎橋劇場で橋本昌彦さんをお迎えして

天使の木5周年記念ライブを昼・夜の2部で開催いたしました。

 

 

150400_474099142655368_1092593937_n.jpgのサムネール画像

 

 

お昼の部は、ご家族で来て頂いた方が多く、

たくさんのお子さんがご来場くださりにぎやかなライブとなりました!

 

 

734862_474105669321382_1077027702_n.jpgのサムネール画像

 

 

客席のスペースもベビーカーが入れるようにゆったりと設置し、

フリースペースで踊っている子ども達も♪

 

 

535634_474104732654809_1716329690_n.jpgのサムネール画像

 

 

 

P1020404.JPGのサムネール画像

 

 

夜の部はグッと大人の時間に。

しっとりと心に届くメロディーと橋本さんの歌声で、

会場が温かく包みこまれた素敵な時間でした。

 

 

59698_474105045988111_1737613543_n.jpg

 

 

 

今回のライブの演奏はもちろん生!

 

ピアニストの筒井進吾さん

 

529701_474101689321780_1572902310_n.jpgのサムネール画像

 

 

 

バイオリニストの辻本恵里香さん

 

541017_474098492655433_698104220_n.jpgのサムネール画像

 

 

お二人が奏でるメロディーは、

包み込まれるような感覚を味わえるやさしさと、

鳥肌が立つような迫力を併せ持った素敵な演奏でした。

 

 

226416_474101942655088_440802207_n.jpgのサムネール画像

 

 

そこに橋本さんの透き通るようなやさしい歌声がのって、

 

 

c0a7cdbb.jpgのサムネール画像

 

頭じゃないダイレクトに心を揺さぶり、

自然と涙があるれてくるような素晴らしいライブでした。

 

295592_474097922655490_1550879420_n.jpgのサムネール画像

 

 

 

 

734945_474098062655476_1734565216_n.jpgのサムネール画像

 

終演後のロビーは涙と笑顔に包まれ、

CDをお買い求めの方ですごい熱気でした。

 

 

644322_474096915988924_1697834820_n.jpgのサムネール画像

 

 

563518_474097192655563_480049750_n.jpgのサムネール画像

 

 

お客様からいただいた声をご紹介します。

 

 

226582_474096029322346_291962171_n.jpgのサムネール画像

 

昼の部

「始めから号泣でした。すごい素敵な歌声と演奏は、理屈じゃなく心ガツンと来るものがありました。

娘が私たちを選んでくれたことへの感謝、これから生まれてくる新しい命を愛おしく思う気持ち、

主人と出会えた喜び、ぐわっと沸きあがってきました。

今日本当にこれてよかった。ありがとうございました。」

 

「本当に暖かいコンサートでした。

いつも騒いでいる子どもたちもじーっと真剣橋本さんの歌に聴き入ってました。

なにか感じてくれたかなとうれしかったです。

改めてこの子達と家族になれた喜びを感じました」

 

990_474096712655611_600063482_n.jpgのサムネール画像

 

夜の部

「隣にいる母への感謝の気持ちが、溢れてきて涙が止まりませんでした。

母と一緒に来れてよかった。」

「このコンサートにこれて、私たちの元にも天使ちゃんが舞い降りてくれるかなって、

ちょっと希望を持とうと思いました」

「改めて自分の今までの人生を振り返りながら、聴いていました。

わが子をそんな風に愛せていただろうか、愛をちゃんと伝えていただろうかと自分に問いかけ、

今からでも遅くない、愛を伝えていきたいと思いました。」

「とてもキレイな詩に感動しました。

赤ちゃんの純粋なキレイな気持ち、それを私はちゃんと受け止めれていたかな~」

「身近な小さな幸せに目を向けることの素晴らしさに気づきました」

 

とてもうれしいお言葉をたくさんいただきました。

 

 

そしてまたまたお祝いのお花もたくさんいただきました(><)

ありがとうございます!

 

 

P1020419.JPG

 

P1020390.JPGのサムネール画像P1020389.JPGのサムネール画像

 

 

5周年ライブはいろんな縁が繋がって、たくさんの方に助けていただいて

皆様にお届けすることが出来ました。

ライブを通してお客様に伝えたかったメッセージを

私たちもこの企画に携わりながら、身にしみて感じることができました。

 

人と人とのつながり、つないだときのぬくもり、

今、「天使の輪」が、また新たに成長して、大きくなるときを迎えているのを、

ここ数日で実感しています。

 

 

451aa98c.jpgのサムネール画像

 

 

福井や広島よりこのライブを楽しみに来てくださった方々、

お仕事終わりに開演時間に間に合わないながらも少しでも駆けつけてくださった方、

本当は予定があったのに、キャンセルしてきてくださった方

ご来場いただいた皆様

本当にありがとうございました。

 

これからも天使の木をよろしくお願いいます!

 

DSC04933.JPGのサムネール画像

 

 

実は・・・10周年のイベントの話が早くも芽を出しています。

一緒にやろうと声を掛けてくださる方、どんな事をするか楽しみと期待してくださる方

本当に私たちは幸せ者だなと思っています。

5年後お楽しみに!!!

 

ページのTOPへ ▲

2013年3月 4日 22:33カテゴリ: カラダが喜ぶことセルフケアでハッピーに!

『スタート☆』

 

こんにちは!

心斎橋でアロママッサージを行っています「天使の木」 得能です。

 

前回のカラーの記事で

新しいことをスタートさせました!とお伝えしました。

 

今回から私の『スタート』を書いていきたいと思います。

 

 

まず、一つをご紹介☆

 

 

以前、スタッフの水尾さんもされてると書かれていた

 

『お白湯』を飲むこと。

 

 

私は、猫舌もあって、ついつい冷たいものをとる習慣が身についていました。

 

家でも、夏には冷たく冷やしたお茶、

冬でも冷蔵庫にたまにいれてしまう生活をしていました。

 

 

もともと昔から冷え性でしたので

 

冷たいものを取ることによって

『冷え性+冷たいもの=もっと冷え性』となって、

 

手先、足先が冷えたり、ちょっとした寒さでも

、すごく寒い!!となって、

今の季節にはカイロをいっぱい貼ってました(笑)

 

靴下はもちろん二重履きです。

 

 

 

食生活でも、辛いものを好む傾向があるので、

私の胃はやはり疲れを感じてたんでしょうね。

 

 

胃がたくさん訴えることが多々。

そして、コリを感じるというのが、背中の胃のあたりにもあり、

自分でさわっても、その部分だけ張っていました。

 

 

皆さんもその経験あるのではないでしょうか?

背中が痛い・・・と感じられることが。

 

 

 

 

 

そこで!!胃をいたわってあげなければ!

と始めたのが『お白湯』でした。

 

 

 

水尾さんの記事『myボトルの中身は??

のようにお白湯の入ったボトルをもって、

去年末からずっと飲み続けてきました。

 

 

そして、5ヶ月くらい続けて今

すっかり胃のしんどさを感じなくなり、

あんなにはっていた背中のところもはりがなくなり、

すごくスッキリした毎日を過ごしています☆

 

 

お白湯は飲み慣れてないと、最初は大変ですが

だんだんお白湯が美味しく感じてきます!

 

背中がはってるなーと感じたり、朝起きたら、

胃が気持ち悪くて、ご飯が食べれない。

 

はたまた、食生活があまり・・・と感じられたりされてる皆さん!

よかったら試してみてください☆

 

 

 

是非、スッキリした感覚を味わっていただけたらと思います☆

 

 

 

 

 

 

 

ページのTOPへ ▲

2013年3月 4日 22:21カテゴリ: 精油・ハーブのこと精油(アロマ)

☆3月のオススメアロマブレンド☆はコレ!

 

こんにちは!

心斎橋でアロママッサージを行っています「天使の木」の小林です。

 

3月…

春への準備がちょっとずつ進んでる、

そんな感じのワクワクする時期ですね。

 

 

 

 

ただ、花粉症なども気になってきてる方も多いのでは?

 

今月のオススメアロマブレンドは

そんな春に向けての準備ブレンドご用意しました^_^

 

 

花粉症の方にオススメの

●免疫力UP&体質改善ブレンド●

 

☆ユーカリ&ラベンダー&マンダリン☆

 

スッキリとした甘みと暖かさのある香りです。

リフレッシュ効果も。

 

 

気温の変化からの不調に

●ホルモンバランスブレンド●

 

☆ゼラニウム&クラリセージ&ラベンダー☆

フローラルな女性らしい華やかな香り

。リラックス効果は抜群!

 

 

新生活にむけて

●元気付けブレンド●

 

☆ローズマリー&ユーカリ&マンダリン☆

 

クリアで明るい香り。

頭もスッキリ、デトックス効果も!

 

 

 

 

 

 

他にも違うブレンドできますので、

オイルコースを受けていただく際には

色々と香りを確かめてみてくださいね!

 

 

今月のオススメ精油はユーカリ♪

 

花粉症の方は特にオススメです。

鼻やのどもスッキリしますので是非!

 

春に向けて心身のバランス整えていきましょうね(^-^)

 

 

 

 

ページのTOPへ ▲

プロフィール

天使の木
URL:http://tenshinoki.jp/
Eメール:info@tenshinoki.jp
大阪市西区北堀江にあるホットストーン&リラクゼーション「天使の木」
ページのTOPへ