2018年7月20日 10:22カテゴリ： マタニティyoga
天使のマタニティyoga～臨月、初産のママリポート vol.9～
心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/02/post-235.html
先日開催した天使のマタニティyoga。
臨月で初産のマタニティ様と
マンツーマンでのレッスン。
前回の続き…
呼吸をたっぷりしたあと、
体側を伸ばしたり、太陽の呼吸をすることで
胸の周りや背中がスッキリします。
体がほぐれてきたところで
いよいよ、出産のためのポーズへ。
今回一緒に行ったのは
「ハッピーベイビーのポーズ」
かたくなった股関節周りを広げて、
赤ちゃんが通りやすい産道を作ります。
足の筋力UPを図り
生み出す力を高めます。
股関節周りがかたくなっているマタニティさんがほとんど。
仕事を抱えながらだったり、
妊娠してから運動する機会が減ったことで
いつの間にか かたくなってしまうんですね。
ママもこんな体勢初めてだったみたいで
戸惑いながらも、
あ～～日頃使ってないな～～ってところ
すっごくわかる！
そこ伸びると気持ちいい！！
とママ。
ヨガの間だけではなくて、
これから出産の日までご自宅でやっていただくことをお伝えすると
ママは、自ら色々な質問をしてくれました♪
いざ自宅で一人でするときに
やり方のポイントを覚えておかないと忘れちゃから！
とおっしゃっていました。
ヨガで一緒にやりながら
いざ、これを一人でやるには？？
とイメージしながらされるのって
ほんとに大事ですね。。
出産に向けて 自分ができることを
真剣に取り組まれているママの姿。
ママががんばってるから、
おなかのあかちゃんもこの時
すっごい反応してたんです。
やっぱり通じてるんだなーー。。。
出産に向けてなにをすればいい？？
何をしていいか、わからなくって･･･
というマタニティさん、たくさんいらっしゃると思います。
一緒に見つけていきませんか？
いつでもご連絡ください。
この続きはまた次回に。
天使の木 糸数智子
心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。
先日開催した天使のマタニティyoga。
臨月で初産のマタニティ様と
マンツーマンでのレッスン。
前回の続き…
呼吸をたっぷりしたあと、
体側を伸ばしたり、太陽の呼吸をすることで
胸の周りや背中がスッキリします。
体がほぐれてきたところで
いよいよ、出産のためのポーズへ。
今回一緒に行ったのは
「ハッピーベイビーのポーズ」
かたくなった股関節周りを広げて、
赤ちゃんが通りやすい産道を作ります。
足の筋力UPを図り
生み出す力を高めます。
股関節周りがかたくなっているマタニティさんがほとんど。
仕事を抱えながらだったり、
妊娠してから運動する機会が減ったことで
いつの間にか かたくなってしまうんですね。
ママもこんな体勢初めてだったみたいで
戸惑いながらも、
あ～～日頃使ってないな～～ってところ
すっごくわかる！
そこ伸びると気持ちいい！！
とママ。
ヨガの間だけではなくて、
これから出産の日までご自宅でやっていただくことをお伝えすると
ママは、自ら色々な質問をしてくれました♪
いざ自宅で一人でするときに
やり方のポイントを覚えておかないと忘れちゃから！
とおっしゃっていました。
ヨガで一緒にやりながら
いざ、これを一人でやるには？？
とイメージしながらされるのって
ほんとに大事ですね。。
出産に向けて 自分ができることを
真剣に取り組まれているママの姿。
ママががんばってるから、
おなかのあかちゃんもこの時
すっごい反応してたんです。
やっぱり通じてるんだなーー。。。
出産に向けてなにをすればいい？？
何をしていいか、わからなくって･･･
というマタニティさん、たくさんいらっしゃると思います。
一緒に見つけていきませんか？
この続きはまた次回に。
天使の木 糸数智子
子育てワークショップetc..お知らせも配信中！
これまで出会ったマタニティさんとおなかの赤ちゃんとの体験を綴っています。
妊娠中の不安、出産に向けてのことなど
ママだけで抱えないで、
私たちも一緒に、幸せな出産に向けて
ママと赤ちゃんのお手伝いができるといいな♡
どうぞ、のぞいていってください♡
トラックバック(0)
トラックバックURL: http://www.tenshinoki.jp/mt/mt-tb.cgi/847
コメントする