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2011年5月27日 15:20カテゴリ： カラダが喜ぶこと，季節の野菜で健康に！
食べてデトックス！
「人」に「良」と書いて『食』
食べるということは人にとって良いことなんですね。
食は人間の身体の資本となる部分であり、根源でもあります。
食材には、人間の身体の毒素を上手く除いてくれる要素があるんです。
食材の中でも、今回のテーマ「食べてデトックス！」は
野菜や果物です。
野菜や果物は、食事で行うデトックスには必要不可欠！！
特に野菜に関しては、体内の毒素に多大な影響を与えてくれます。
野菜の中に含まれる成分の多くが、毒素を中和したり、消してくれたりします。
薬草を食べるような感覚ですね。
今までのブログでも元々「薬」として使用されていた野菜を何度かお話しまましたが、
薬として使用されていた野菜意外でも、デトックスに有効な野菜は、ほぼすべての野菜が該当するんですよ。
今の季節ですと、春キャベツ・アスパラガス・ニラ・新たまねぎなどなど。
これらか夏にかけては、トマト・ネギ・ゴーヤ、枝豆などなど。
いづれもデトックス効果の期待できる野菜です。
また、果物もかなり効果が出るものが多いです。
りんごやスイカ、オレンジ、アボガドやグレープフルーツなど。
普段はあまり野菜を取れない･･･という人や、どうしても野菜が苦手･･･という人は、
野菜ジュースを定期的に摂取してはいかがでしょう？？
フルーツジュースもいいですね。
自前でミキサーで作るの面倒･･･という人には、
最近は数多くの野菜ジュースやフルーツジュースが出ていて手に入りやすいので
是非、利用してみてください。
旬の野菜を摂って身体の内側からもデトックスを！
天使の木 濱本 みずほ
食べるということは人にとって良いことなんですね。
食は人間の身体の資本となる部分であり、根源でもあります。
食材には、人間の身体の毒素を上手く除いてくれる要素があるんです。
食材の中でも、今回のテーマ「食べてデトックス！」は
野菜や果物です。
野菜や果物は、食事で行うデトックスには必要不可欠！！
特に野菜に関しては、体内の毒素に多大な影響を与えてくれます。
野菜の中に含まれる成分の多くが、毒素を中和したり、消してくれたりします。
薬草を食べるような感覚ですね。
今までのブログでも元々「薬」として使用されていた野菜を何度かお話しまましたが、
薬として使用されていた野菜意外でも、デトックスに有効な野菜は、ほぼすべての野菜が該当するんですよ。
今の季節ですと、春キャベツ・アスパラガス・ニラ・新たまねぎなどなど。
これらか夏にかけては、トマト・ネギ・ゴーヤ、枝豆などなど。
いづれもデトックス効果の期待できる野菜です。
また、果物もかなり効果が出るものが多いです。
りんごやスイカ、オレンジ、アボガドやグレープフルーツなど。
普段はあまり野菜を取れない･･･という人や、どうしても野菜が苦手･･･という人は、
野菜ジュースを定期的に摂取してはいかがでしょう？？
フルーツジュースもいいですね。
自前でミキサーで作るの面倒･･･という人には、
最近は数多くの野菜ジュースやフルーツジュースが出ていて手に入りやすいので
是非、利用してみてください。
旬の野菜を摂って身体の内側からもデトックスを！
天使の木 濱本 みずほ
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