天使のブログ

2018年7月 2日 12:12カテゴリ: マタニティyoga

天使のマタニティyoga~臨月、初産のママリポート vol.6~

 

心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/02/post-235.html
先日開催した天使のマタニティyoga。
臨月で初産のマタニティ様と
マンツーマンでのレッスン。
前回の続き…http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/06/post-277.html
前回一緒にした呼吸法を
ご自宅でも続けて下さってたママ。
すごい。
前回は呼吸をすることに精一杯で
自分が楽だな~と思えるペースまでは余裕がなかったみたいですが
今回は違う。
呼吸をすることに意識をするんじゃなくて
呼吸によって起きてる自分の体の内側のことにも
意識を向けれらてる。
すごいなぁ~、、、
なんていうかママはまだ若いのに
ほんとにしっかりしてる(笑)
それで、今回は
より出産の時の状態に近づけるように
横になった体勢での呼吸法。
陣痛中、どんな体勢が楽なのか。
を見つけることが大事。
そのための天使のマタニティyoga。
あぐらが良いのか、
四つん這いが良いのか
仰向けが良いのか、
しゃがみこむのが良いのか
どこかにつかまった方が良いのか・・・
いろんなパターンの引き出しがあると
心強いですよね。
今日は胸のつまりをすっきりしたいママには、
太陽の呼吸。
両手を広げて
カチカチになった胸の周りをひろげる。
普段のくせで
知らないうちに自分でも気づかないうちに
胸を緊張させてしまう。
だから太陽の呼吸のあとは、
スッキリした~!!
とママは笑顔でおっしゃってました。
私が天使のマタニティyogaを
このスペースでしたい。ってこだわりを持ってるのは、
大きな一面の窓ガラス。
上の窓ガラスは、斜めにカッティングされていて、
空からの、太陽からのエネルギーがここには注がれてくるから。
心地よく集中できる音楽、良い香りの空間に包まれて
自然からのエネルギーをいただく。
ここにこだわるのは、そのエネルギーがママの体を通して
おなかの赤ちゃんにも届けられるから。
まだ体験したことないマタニティさんには
ぜひ体験してもらいたいな。
この続きはまた次回に。
赤ちゃん、ありがとう。
天使の木 糸数智子
心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。


先日開催した天使のマタニティyoga。

臨月で初産のマタニティ様と

マンツーマンでのレッスン。


前回の続き…


前回一緒にした呼吸法を
ご自宅でも続けて下さってたママ。

すごい。
前回は呼吸をすることに精一杯で

自分が楽だな~と思えるペースまでは余裕がなかったみたいですが

今回は違う。

呼吸をすることに意識をするんじゃなくて

呼吸によって起きてる自分の体の内側のことにも

意識を向けれらてる。

すごいなぁ~、、、

なんていうかママはまだ若いのに

ほんとにしっかりしてる(笑)

それで、今回は

より出産の時の状態に近づけるように

横になった体勢での呼吸法。



陣痛中、どんな体勢が楽なのか。

を見つけることが大事。

そのための天使のマタニティyoga。


あぐらが良いのか、

四つん這いが良いのか

仰向けが良いのか、

しゃがみこむのが良いのか

どこかにつかまった方が良いのか・・・

いろんなパターンの引き出しがあると

心強いですよね。


今日は胸のつまりをすっきりしたいママには、

太陽の呼吸。

両手を広げて

カチカチになった胸の周りをひろげる。

普段のくせで

知らないうちに自分でも気づかないうちに

胸を緊張させてしまう。

だから太陽の呼吸のあとは、

スッキリした~!!

とママは笑顔でおっしゃってました。


私が天使のマタニティyogaを

このスペースでしたい。ってこだわりを持ってるのは、


大きな一面の窓ガラス。

上の窓ガラスは、斜めにカッティングされていて、

空からの、太陽からのエネルギーがここには注がれてくるから。


心地よく集中できる音楽、良い香りの空間に包まれて

自然からのエネルギーをいただく。

ここにこだわるのは、そのエネルギーがママの体を通して

おなかの赤ちゃんにも届けられるから。


まだ体験したことないマタニティさんには

ぜひ体験してもらいたいな。





この続きはまた次回に。



赤ちゃん、ありがとう。



天使の木 糸数智子

 

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2018年6月24日 11:17カテゴリ: マタニティyoga

天使のマタニティyoga~臨月、初産のママリポート vol.5~

 

心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/02/post-235.html
先日開催した天使のマタニティyoga。
臨月で初産のマタニティ様と
マンツーマンでのレッスン。
前回の続き…http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/06/post-277.html

心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております

天使の木の糸数です。



先日開催した天使のマタニティyoga。


臨月で初産のマタニティ様と


マンツーマンでのレッスン。



前回の続き…


先日のマタニティyoga終了後、


出産前にもう一度、呼吸法もしておきたい!

と来て下さったママ。



今日の体調もお聞きしてみると、、、


どうやら背中がつまってる感じで、しんどいとのこと。


ちょうど胸の後ろ側あたり。


前回参加下さった時、


胸式呼吸をした時、胸に息が入りづらい・・・とおっしゃてて、


やっぱり、そこがつまってきてしまうのかも。。。



今まで、整体に通われてたのと、


ダンスをされてきたママなので


ほんとに自分のからだの内側に意識を向けることが上手。


整体では足元や首肩しか触ってもらえなかったので


前回受けて下さったマタニティアロママッサージが


妊娠後初めてだったみたい。



でも、普段ほぐれなかった全身がほぐれたことで


より、自分の疲れてる場所がくっきりとわかったって


ママは言ってたな~。



そうなんですよね。


私も、自分の体のこと、


触ってもらってわかることがめちゃめちゃあって。


例えば肩を触ってもらったとき、


え?肩にそんな力入れてた??!


って。。。自分でもびっくりするくらい関節周りもかたまってたし、


筋肉も緊張してた。


マッサージ終わってみたら


めちゃめちゃ軽くなってて(笑)


あ、ほんまや~~~


って気づく。


だから私は、マタニティさんにも


「yogaもセルフケアの一つで、とても良いと思います。


でも、マッサージで体に触れてもらうことで


今まで気づかなかったことにも気づけるので


とても良いですよ。」


とお伝えしています。


で、やっぱり、皆さん


yogaの後のマッサージもとても気持ちよかった・・・と


言って下さいます。



気づけたことで


これから予防もできる。



だからマッサージを受けたことがない・・ていうマタニティさん。


一度体験してみてほしいな♡


この続きはまた次回に。



天使の木 糸数智子

 

 

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2018年6月20日 10:57カテゴリ: マタニティyoga

天使のマタニティyoga~臨月、初産のママリポート vol.4

心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております

心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/02/post-235.html
先日開催した天使のマタニティyoga。
臨月で初産のマタニティ様と
マンツーマンでのレッスン。
前回の続き…http://www.tenshinoki.jp/blog/2018/06/post-277.html
天使のマタニティyogaでは
ポーズの前後に
「おなかの赤ちゃんに声をかける」
ことを行っています。
ママはこれまでも赤ちゃんに声かけてきたりはしていたけど
一人のときだったり、
一言、二言ぐらいだったり
こんな風に声かけたのは初めてです~~
とおっしゃっていました。
yogaしてる時、、、
おなかの赤ちゃん、すごくよく動いてますね~
他の人が話かけたりしても
それまではよく動いていたのに
急に動くのをやめたりするのに
今すごく動いているので
ちょっとびっくりしてます~~
とママは実況中継してくれてました。
臨月なので、
少し離れたところから見ていた私でもわかるくらい
赤ちゃんゴロンポコン!
おなかからお尻が飛び出しそうなくらい(笑)
よく動いていたんです。
ママは赤ちゃんとの過ごし方を
色々とお話してくれました。
yogaの途中なんだけど、
ず~っとポーズを行うのではなく
赤ちゃんとママのこと
いろ~んな話をしながら。。。
マンツーマンyogaだからこそできる
ほんとにリラックスできる空間。
ママは言ってた。
「マンツーマンでよかった~~♡
みなさんがいたらこんなたっぷりお話しながらとか
できなかっただろな~~」
じつはおなかの赤ちゃん、
この時の会話も耳をすませて聞いています。
「あれ?ママ誰かと自分のことを話してるな・・・」
ママが日頃気をつけていることや
赤ちゃんに対してどんな気持ちで接してたりするのか
赤ちゃんは、日頃聞けない
いろ~んなことが聞けて
おなかの中でとてもワクワクしているんです。
このワクワクをママに伝えるには??
そう。
ゴロンポコン!
といつもよりよく反応してママに表現してるんですね~~♡
この続きはまた次回に。
赤ちゃん、ありがとう。
天使の木 糸数智子心斎橋・四ツ橋でマタニティアロママッサージを行っております
天使の木の糸数です。

先日開催した天使のマタニティyoga。
臨月で初産のマタニティ様と
マンツーマンでのレッスン。

前回の続き…

天使のマタニティyogaでは
ポーズの前後に
「おなかの赤ちゃんに声をかける」
ことを行っています。

ママはこれまでも赤ちゃんに声かけてきたりはしていたけど
一人のときだったり、
一言、二言ぐらいだったり

こんな風に声かけたのは初めてです~~

とおっしゃっていました。

「yogaしてる時、、、
おなかの赤ちゃん、すごくよく動いてますね~
他の人が話かけたりしても
それまではよく動いていたのに
急に動くのをやめたりするのに
今すごく動いているので
ちょっとびっくりしてます~~」

とママは嬉しそうに
実況中継してくれてました。

臨月なので、
少し離れたところから見ていた私でもわかるくらい
赤ちゃんゴロンポコン!

おなかからお尻が飛び出しそうなくらい(笑)
よく動いていたんです。

ママは赤ちゃんとの過ごし方を
色々とお話してくれました。

yogaの途中なんだけど、

ず~っとポーズを行うのではなく
赤ちゃんとママのこと
いろ~んな話をしながら。。。

マンツーマンyogaだからこそできる
ほんとにリラックスできる空間。

ママは言ってた。
「マンツーマンでよかった~~♡
みなさんがいたらこんなたっぷりお話しながらとか
できなかっただろな~~」
って。

じつはおなかの赤ちゃん、
この時の会話も耳をすませて聞いています。

「あれ?ママ誰かと自分のことを話してるな・・・」

ママが日頃気をつけていることや
赤ちゃんに対してどんな気持ちで接してたりするのか。
とか。

赤ちゃんは、日頃聞けない
いろ~んなことが聞けて
おなかの中でとてもワクワクしているんです。

このワクワクをママに伝えるには??
そう。
ゴロンポコン!
といつもよりよく反応してママに表現してるんですね~~♡

この続きはまた次回に。

赤ちゃん、ありがとう。


天使の木 糸数智子

 

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